三伏天，遇見它再貴也要買，堅持做給孩子吃，補腦力強筋骨！

三伏天，遇見它再貴也要買，堅持做給孩子吃，補腦力強筋骨！！養生食譜～核桃芝麻糊，緩解鼻過敏的美味點心，又可以強健頭腦哦！三伏天到了，鼻子過敏的毛病是否又犯了呢？小編家族有鼻子過敏的遺傳毛病，很遺憾，兒子也＂承襲＂了這項特質，從小就哈啾、流鼻水、鼻涕倒流不斷，最可憐的是無法入睡，衛生紙不離手，之前吃了好多抗組織胺的藥物，真的讓小編非常心疼和不舍。

鼻子過敏的人，除了生活作息要正常、勤加運動改善體質外，在飲食更要注意多食用暖性食物，盡量避免冰品和寒性食材，看了很多節目、查了很多資料，發現這道養生核桃芝麻糊，非常適合有鼻子過敏癥狀的人食用，平時用以保養，總比過敏時吃抗組織胺的藥物來得好吧！養生核桃芝麻糊適合年齡：因為加了核桃，建議一歲以上寶貝食用。

＜養生核桃芝麻糊＞

材料：

1.熟米飯一碗（小編用剩飯，內容為小米加白米）

2.芝麻粉一碗

3.清水2.5碗

4.冰糖適量

5.生核桃適量

做法：

小編利用剩飯來製作，非常簡單的食材和方法，可以省去不少時間。

當然各位也可以買黑芝麻粒回來自己磨，只是小編家沒有研磨機，亦無果汁機，為了確保口感綿密，直接買了芝麻粉回來。

將三樣食材全放入鍋中，加入兩碗清水後，

用攪拌棒攪打成泥。

攪打成泥後，放到瓦斯爐上，用小火慢慢煮，記得要一邊攪動，避免沾鍋、燒焦。

此時可以斟酌自己喜愛的口感適量加入清水，小編覺得太稠，因此又加入半碗水（總共用了2.5碗清水）。

煮滾後約一～兩分鐘，加入適量冰糖調味即可。

非常健康又超級美味的核桃芝麻糊完成啰！

大人和小孩都可以食用，既可緩解鼻子過敏，還能保健頭腦外加養護頭髮，一舉三得呢！

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