睡覺時愛磨牙，是什麼原因造成的？不妨看看，留個心

在日常生活中經常可以遇到有人有磨牙的習慣，長期磨牙不僅會造成人體牙齒的損傷，另一方面磨牙也會影響人的睡眠。磨牙症是人體在無意識的時候，牙齒出現類似於咀嚼的動作。有一部分人，是在白天精神高度集中的時候，出現牙齒的咀嚼動作。還有一部分人，通常是在晚上睡覺的時候出現沒有意識地咀嚼。也有人，這兩種情況都會出現。長期磨牙很容易造成牙齒損傷，從而讓牙齒對於冷酸的食物比較敏感。長期磨牙也非常容易造成人體頭暈的情況出現。那麼睡覺磨牙到底是什麼原因造成的呢？

牙齒咬合不協調是造成磨牙的一個重要原因。對於小孩來說，在牙齒生長發育的的過程中，容易出現牙齒的缺損以及牙齒的錯位，從而非常容易造成小孩的咬合不協調。由於在牙齒的缺損或者其他原因，造成上下牙不能緊密的相貼在一起，從而對於這部分人來說，想要上下牙緊密的相貼在一起，這就需要咀嚼肌收縮，這時候就會產生磨牙。磨牙的發生往往是無意識的，因為牙齒咬合不協調，從而這部分人在無意識的狀態下，尤其是晚上睡覺的時候，會造成咀嚼肌的痙攣收縮，從而產生了磨牙的發生。

也有一部分人認為，磨牙是睡眠障礙的一種。人體在磨牙的時候，神經系統會輕度的興奮，這個時候往往會影響人的睡眠質量。有許多人，當父母有磨牙症的時候，孩子也容易出現磨牙症，那麼這部分人磨牙的發生，就會與遺傳因素有著非常密切的關係。有研究報道發現，許多人發生磨牙症的人，可以觀察到神經遞質的分泌出現了紊亂。人體在日常生活中能夠完成一系列的活動，就是由於，大腦神經遞質的正常傳遞，其中多巴胺與去甲腎上腺素有著非常密切的關係。當這兩種遞質，傳遞發生障礙的時候，往往會造成人體磨牙的發生。

許多過度焦慮的人容易出現磨牙的發生。隨著人們生活節奏的加快，如今許多人都存在非常大的壓力，而長期壓力過大，很容易造成人體焦慮的發生。這部分長期處於壓力過大的環境中很容易出現焦慮的發生，這個時候就會造成人體在睡眠的時候，大腦雖然有大部分的大腦皮層處於抑制的狀態，但是還有一部分大腦皮層處於活躍的狀態。這部分興奮的大腦皮層，往往造成人體在睡眠的時候，造成咀嚼肌的收縮，從而發生磨牙的產生。發生磨牙的人，通常是壓力過大，有焦慮的一部分人，而焦慮的程度越高，人體發生焦慮嗯概率也會越高。

維生素D缺乏也是造成磨牙發生的一個重要因素。尤其對於沒有按時添加輔食的小孩來說，非常容易出現維生素D的缺乏。而維生素D和鈣元素的合成有著非常密切的關係，當維生素D出現缺乏的時候，往往會造成人體大腦神經系統興奮性過高。在日常生活中我們也可以觀察到，許多缺乏維生素D的小孩比較容易在晚上睡覺的時候出現痙攣，也有一部分人由於鈣元素的缺乏，從而出現磨牙。鈣元素與人的骨骼發育也有非常密切的關係，當缺乏維生素D的時候，容易造成佝僂病的發生。

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