壽命短的男人，兩個部位常常很大，若你兩個都有，提示你該減肥了

上了年紀的男人，最難控制的是什麼，當然是體重，說到這，很多人會說，男人胖一點不好嗎，看著多有安全感，但是你是否知道，伴隨體重的增加，男人的健康也會受到影響，肥胖所帶來的併發症，除了三高之外，還可能出現心腦血管疾病和癌症。

所以，要想長壽的男人，一定要控制好自己的體重，而壽命短的男人，兩個部位則常常很大。

第一，腰圍，一個男人胖不胖，就看肚子，我們經常看到那種大腹便便的男人，挺著一個將軍肚，但是真的好看嗎？其實沒有，腰圍增加，不僅影響美觀，也與是否健康密切相關，男性的腰圍只要大於或等於85厘米，可以認定為肥胖，如果這個數字更高，那可能就是重度肥胖，腰圍不僅與肥胖程度成正比，也決定了健康異常的程度。

大量的研究發現，腰圍增加的男人，發生高血壓，糖尿病，冠心病，癌症的風險會升高，大腹便便的男人，中風的風險會更高，而且一旦中風，預後會更差。

第二，頸圍，大腹便便的男人，往往還會有一個大脖子，頸圍增加的男人，在睡覺的時候，有一個最典型的特徵，那就是打呼嚕，那種呼嚕聲越大的男性，脖子可能越大越短，有時候大脖子其實非常危險，因為在躺下休息的時候，不僅容易舌根後墜，而且咽喉部可能會變得更加狹窄，這樣沒有足夠的氧氣進入肺部，就很可能出現呼吸睡眠暫停綜合征，這是非常危險的。

一個男人健康不健康，有經驗的醫生一眼就可以看出來，如果腰圍和頸圍都很大，那麼提示你應該減肥了，因為醫學上沒有更好的方法更控制這兩個部位的大小。

節食，堅持運動，是控制體重的最佳方式，對於很多體重嚴重超標的男人，縮胃手術是一個選擇，但有創傷，而且需要切除一部分胃，很多人試圖依賴減肥藥，其實效果往往不太好，而且可能傷肝，減肥需要的是毅力和恆心，但為了你的健康，這絕對值得。

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