高血脂碰到「對手」了，每天吃兩口，清理血管垃圾，血脂輕鬆降！

高血脂作為三高之一，對身體的傷害一點也不比高血壓、高血糖的小。血脂水平過高，會直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如血管堵塞、腦血栓、腦出血、動脈粥樣硬化 、冠心病、 胰腺炎等。除去遺傳因素，很多高血脂都是因為不良的飲食、生活習慣引起的。所以預防高血脂要從日常生活開始，要調理飲食結構。那麼，高血脂碰到「對手」了，每天吃兩口，清理血管垃圾，血脂輕鬆降！

西葫蘆

西葫蘆的水分含量很高，並且含有非常多的鉀元素，能夠促進血壓、血脂的降低，被稱為天然健康食品。西葫蘆藥用價值很高，具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳的功能，並可有效的防治糖尿病，預防肝腎病變，有助於增強肝腎細胞再生能力。

綠茶

綠茶含有豐富的可溶性纖維，能夠抑制小腸對膽固醇的吸收，降低血膽固醇水平，而且綠茶味道也非常鮮美醇厚，適合喜歡喝茶的高血脂人群。

山楂

想要降血脂的朋友，一定不要錯過山楂這個寶貝。現在不僅口感酸甜可口，外形紅紅的，小巧可愛，非常的誘人。山楂中有許多的果酸，對我們的血脂，都有一定很好的清副作用，對於清理血管當中的垃圾，也有很好的療效。所以大家如果想要血管健康，血脂穩定，一定要多吃山楂。

柚子

柚子是一種非常受大家歡迎的水果，甜中帶著微苦，營養價值很高，所含的有效物質能夠與降低血液黏度、減少血栓形成、有效預防腦血栓、中風、動脈硬化等疾病。

菠菜

菠菜是降血脂的好幫手。其富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑，其中鉀對調節血壓有著至關重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要發病因素，所以常吃菠菜不僅降血脂，也有益降壓。

高血脂碰到「對手」了，每天吃兩口，清理血管垃圾，血脂輕鬆降！今天的內容就為大家分享到這裡了，如果您覺得文章對您有幫助的話，請記得點贊關注，小編每天都會為您奉上不同的健康小知識的。在此小編祝您身體健康，生活愉快！

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