這菜一毛錢不要，稱為「清腸高手」，去除老雀斑，大肚腩越吃越瘦

時間過得還真快，七月份都過去一半了，大家的減肥計划進行的怎樣了，很多人還是沒有頭緒，其實呢，小饞貓覺得想要瘦身很簡單，管住嘴，邁開腿，控制高熱量的 食物攝入，還要適當的運動，這樣想要減肥很快的，今天呢，小饞貓要為大家分享一道美食，有著刮油瘦身的作用，胖人不妨試試呢。這菜一毛錢不要，稱為「清腸高手」，去除老雀斑，大肚腩越吃越瘦。

不知道大家平時吃萵筍的時候，萵筍葉是怎麼處理的，在以前，小饞貓也會將萵筍葉當垃圾扔，現在知道了萵筍葉的營養，就常常做菜食材，味道好，營養高，也非常夏天食用，萵筍葉和油麥菜很像，不過呢，小饞貓更喜歡萵筍葉的口感，萵筍葉也漸漸成了餐桌上的常客，大家知道嗎，萵筍葉有些營養元素比萵筍都要高呢，多吃還能幫助改善視力，有著預防近視的功效，萵筍葉中含有的礦物質，尤其是鈣含量比較高，能夠促進鈣質的吸收，強壯骨骼。

萵筍葉中的纖維素也比較豐富，多吃能夠加快食物的消化，還能有助於腸胃的清潔，改善消化不良的情況，有便秘的話，不妨試試萵筍葉，能夠改善大便乾燥，還能防止口臭，將體內的有害物質排出乾淨，能夠促進腸胃蠕動，有助於減肥瘦身，萵筍葉的吃法很多，小饞貓這次為大家介紹下，清炒萵筍葉的吃法，一起來看看吧。

清炒萵筍葉，這道菜的食材很簡單，我們先把主要的原材料準備下：萵筍葉一把，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，橄欖油適量，第一步，我們先把萵筍葉摘洗乾淨，瀝水後切成段狀放在一邊，順手再把大蒜去皮切成顆粒狀。

開火後，鍋中倒入適量的油，當油溫高了後，將大蒜放進去，先用小火激發香味後，順手再把萵筍葉放進去，這個時候，用旺火快速的翻炒，這樣口感更好，把準備的鹽，少許的雞精放進去，炒到食材入味後，就能出鍋了。

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