經常吃此道菜，可抑制癌細胞發展，一輩子不得癌！

現在隨著生活條件的提高，人們吃東西也不太講究，導致癌症的發生率逐年遞增。癌症是一種可怕的疾病，每年都有人死於癌症，很多癌症都是和吃有關係的，可以說有些癌症有可能就是吃出來的。對此來說，想要預防，還是應該從飲食上來預防才是。

經常吃此道菜, 可抑制癌細胞發展, 一輩子不得癌!

白菜含有不少的營養物質，就比如：水分，吲哚-3-甲醇的化合物，還有其它的膳食纖維素等，時常吃著點，可以幫我們清理腸胃，還可以幫助分解過多的雌激素而阻止癌症的發生。

因此，平時白菜可以多吃著點，多吃白菜對人的身體還是蠻好的。

玉米富含大量的氨基酸，這種物質容易被人體吸收。含有的活性物質，能夠提高抵抗腫瘤的抗體，起到殺死癌細胞的作用。因此，玉米是一種防癌抗癌的好食材。時常吃著點，還是挺有營養的。

韭菜是癌細胞最怕的一個菜，韭菜是我們菜市場和生活中很常見的一種食材，多吃是對身體非常有好處的。韭菜又被稱為「壯陽草」，有著健胃、提神、補腎助陽、固精等功效。開胃，胃口不好的人可以幫助開胃助消化。

韭菜性味甘、辛、性溫、無毒。含有揮髮油及硫化物、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B、維生素C等，有健胃、提神、溫暖的作用。根、葉搗汁有消炎止血、止痛之功。

經常吃韭菜有潤腸通便的功效，可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生，便秘的人要多吃韭菜。

癌症主要有三個誘因：

一、因為社會的快速發展，環境污染也愈加嚴重，人們長時間處於這樣一個污染的環境里，患癌幾率自然就高。

二、隨著生活水平的高速發展，人們逐漸養成了很多的不良生活習慣，比如久坐少動、吸煙、喝酒等，這些都屬於癌症誘因。

三、遺傳也是癌症的主要誘因之一，遺傳佔比較大的癌症有乳腺癌和前列腺癌等。

防癌有五大要點，你知道嗎？

1、保持良好心態

很多的慢性病發生都有這樣一個規律：精神萎靡長期失眠飲食不佳全身乏力免疫功能下降疾病纏身。人一旦得了病，情緒與預後關係密切，如果不及時做調整，將加重病情。

2、合理膳食

日常要多吃蔬菜少吃肉、少吃加工食物和發霉食品，吃東西別吃太快、太燙，這些都有助於防癌。

3、缺運動

運動能增加免疫力，維持腸道健康，還能控制體重。因此，建議大家，每天做60分鐘中等強度的運動，或30分鐘劇烈運動，這樣才能達到最大的防癌效果。

4、忌煙酒

飲酒跟肝癌、胃癌和食管癌的形成都有關係。其實酒精並不是有害物，只要控制好飲用量和酒精度數，也是可以喝一些的，但一定不要酗酒。

而香煙則不同，它對人體有害無益，不僅會誘發鼻咽癌、肺癌和口腔癌，宮頸癌、乳腺癌、胃癌和肝癌都跟它有關。

5、做到每年體檢

每個人體內都有癌的基因細胞，但並不是所有人都能得癌症。當人的免疫力下降、正常細胞減少時，癌細胞就會趁虛而入。因此，每年體檢可以更早的預防和控制癌症的發生。

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