大便硬拉不出，這是熱型便秘，1個潤通之法，輕鬆排便不求人

說到「秘」啊！我們都可能會想到「小秘」,這是誰的小秘等等。今天我們要說的這個秘，它不叫小秘，而是叫「熱秘」。

什麼是熱秘呢？

所謂的熱秘，是指所謂熱秘，是指由於胃腸積熱，即燥熱內結，耗傷津液，使大腸傳導失潤，大便乾結而引起的便秘。

便秘是一種複雜癥狀，在中醫叫疑難雜症，主要是指那些排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。

引起熱秘的原因

1、體質過於陽盛，就是說先天就是陽氣比較過於旺盛的體質，這種體質的人一般抵抗力較好，怕熱，容易著急上火，大便容易乾燥，然而產生熱秘大腸失潤

2、經常喝酒、抽煙，喜歡吃辛辣食品的人群都容易產生熱秘，辛辣的東西吃多了，拉便便的時候感覺便便很硬，菊花還會莫名的辣爽，甚至帶有血絲，大腸失潤排便困難，這種狀況也是熱秘的表現。

3、還有一種表現為，感冒發熱病後，體內水分消耗過多也會產生便秘，有過經歷的人就會知道，病好後去上廁所大腸失潤，便便大、黑、硬、等這都是熱秘的一種。

熱秘導致大腸失潤，排便困難怎麼解決？

告訴大家一個潤通之法，何為潤通之法，所謂潤就是增加腸道的濕潤，使得排便更輕鬆，這個原理跟使用潤滑油一個原理，但是我們不可能使用潤滑油，今天我們可以使用一物代替它。

食用火麻油

火麻油含脂肪油、蛋白質、礦物質及多種維生素。因脂肪油可潤燥滑腸，故中醫常用火麻油來治療大便燥結，血虛津枯之便秘。

食用方法：涼拌、蒸、煮、煨、炒、燉均可，也可以搭配蜂蜜沖開水飲用。

多喝水

多喝水既能保持身體的正常運行，還是緩解便秘的常用方法。所以大家每天至少要保證喝1000ml以上的水，才能緩解因糞便干硬從而引起便秘。

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