幾種早餐孩子吃多，脾胃會越來越差，讀懂後知道怎麼安排早餐了

文 | 小敏

圖 | 小李

對於孩子的一日三餐的食譜，都成了媽媽們的大難題了，又要營養均衡，又要白吃不膩，又要更多的新意，才能吸引孩子的胃口和食慾，但是吃多了其實誰都會覺得膩煩，但是又不得不吃，所以讓很多媽媽都非常的傷腦筋，我們也知道，一日三餐的安排就基本上是按照這個流程來完成的：「早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少」，只要遵循這個步驟的話，身體也會妥妥的棒棒噠，那麼一起來看看一些什麼樣的造成會對孩子的腸胃造成負擔吧。

或許對於廣東人來說，早上吃粥是一種情懷吧，特別是對於爺爺奶奶輩的來說，每天不吃一頓米飯就趕緊跟整天沒吃東西似的，那麼對於這種早餐的搭配，他們都是覺得腌制的蔬菜和鹹菜是最好的搭檔，而這些對於發育成長中的孩子來說確實極其不利身體發育健康的，所以不能吃這種早餐了。

豆漿油條，也成了很多人習慣性的一種快餐式早餐了，一杯豆漿加一根油條基本上就可以飽腹了，而這些對於我們來說，油條是屬於油炸性的東西，不僅容易上火而且熱量和油脂含量都比較高，對於寶寶的腸胃來說也是很難消化的，而且反覆用油的油條很容易產生致癌物質，所以孩子少吃為妙。

或者在眾多家長的想法當中，覺得牛奶雞蛋就是絕配了，最好的早餐搭檔之一，但是從細節方面來看卻不是這樣的，本身牛奶和雞蛋都是高蛋白的食物，對於孩子來說，過多的攝入的話對孩子的腸胃方面的吸收不僅起不到營養價值，還會增加腸胃和肝臟方面的負擔，長期以往還會引發蛋白質含量的過敏。

有些家長偶爾追求口感，喜歡給孩子做溏心蛋吃，但是這種做法卻是在坑孩子，因為對於孩子的身體發育來說，腸胃功能本身就比較脆弱，而雞蛋中含有的細菌是需要高溫熟透才能消滅的，如果給孩子吃了半生不熟的雞蛋的話，很容易引起腹瀉方面的問題，所以不能吃。

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