高血壓的「死對頭」找到了，多吃這3物，血壓或平穩不複發！

如今，高血壓成為了我國大多數人的通病。據統計表明我國高血壓患者大約2.45億人,成人高血壓控制率僅16.9%導致高血壓的原因有多種，比如肥胖，飲食重口味。酗酒，吸煙，精神壓力過大。對於高血壓患者來說，日常除了通過藥物治療來控制血壓上升，還要遵守降壓也是原則。生活中很多食物都可以調理，預防高血壓。那麼，高血壓的「死對頭」找到了，多吃這3物，血壓或平穩不複發！

橄欖，橄欖在我國南方地區比較常見，他們都喜歡用橄欖蘸辣椒面、蘸鹽吃口感獨特美味。橄欖中富含著多種對於人體有益的成分，比如，維生素C、維生素E、植物固醇、鈣元素，這些成分可以很好的抑制血壓上升。因此橄欖被稱為是高血壓的「死對頭」。高血壓患者可以常吃橄欖，控制血壓。也可以把家裡的食用油換成橄欖油。

西瓜，現在正是西瓜的上市季節，新鮮又便宜，平時高血壓患者可以適當的常吃，因為西瓜中所含的營養成分叫做瓜酸的氨基酸，這種成分可以很好的幫助我們降血壓。對於高血壓前期的患者有著顯著的功效。同時西瓜中也富含著大量的水分，利尿效果很好，還起到清熱消暑的作用。

香蕉，香蕉是我們一年四季都可以常看到的一種水果，在生活中也是受到大家的喜歡，它的功效有很多。比如，嗯，比如香蕉中富含著大量的纖維素，這些成分可以很好的緩解便秘，利於宿便能夠儘快的排除。同時，香蕉對高血壓患者來說，也是一種很理想的是在它富含著大量的鉀離子，這些成分對於預防高血壓很有幫助，血壓或平穩不複發，可以常吃哦。（原創作品，抄襲必究！本文作者：變化如影）

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