熱巴高叉裙美上熱搜但副乳影響了美感，習練這組瑜伽可以去除副乳

熱巴高叉裙美上熱搜，習練這組體式，可以去除副乳哦！！

最近娛樂圈的各種紅毯活動真的很多啊，從國外的戛納開始，再到各種慈善晚宴，再到國內的電影節，從微博電影之夜到騰訊影業的年度發布會，各種明星和紅毯熱搜層出不窮，最讓小編驚訝的是熱巴，她在國外的紅毯，沒有多少出彩點，也許是因為造型師不在狀態。

但是這次的騰訊影業年度發布會，熱巴的造型卻是當天紅毯的絕美存在，不僅是最美的存在，而且還靠著這套絕美的造型衝上了熱搜，並久居不下，不過這套的一襲黑白拼接的開叉長裙確實很驚艷，很適合熱巴全新的造型。

但是對比生圖和工作室的精修圖，我們可以很明顯的熱巴的腋下到大臂的位置有著明顯的拜拜肉問題和副乳問題，以前我們常說熱巴的盆骨前傾問題很嚴重，依靠盆骨前傾來強凹前凸後翹的造型，但是沒想到現在的熱巴，連著身材方面，也出現了問題。

但是好在熱巴的顏值很能吊打，但是再不注意身體方面的體態問題和身材問題，有可能將拉低熱巴的顏值，畢竟身材也是顏值的一部分。

如果熱巴的這些體態問題和身材如果出現在普通人身上，這個普通人又沒有顏值的加持，就會特別的沒氣質，並且還會特別的胖，那麼當你出現了手臂上拜拜肉和腋下的副乳時，要怎麼辦呢？

今天推薦一組幫助去除手臂拜拜肉和腋下副乳的體式，讓你纖細手臂， 圓潤胸部，一起來看看吧！！！

1.牛面式

牛面式，英文名Cow-Faced Pose，梵文名Gomukhasana，go是牛的意思，mukha是臉的意思，asana是體式的意思。習練牛面式，可以幫助習練者打開肩部，去除圓肩、駝背、含胸等問題，同時幫助去除副乳，削減手臂上的拜拜肉。

練習方式：

長坐姿，屈右膝，將右腳放在左大腿外側，右腳外側貼地，屈左膝，將左腳放在左側臀部的外側，左腳外側貼地，雙膝上下交疊與脊柱在一條直線上，雙手前平舉，左手臂內旋向後，手背沿著脊柱向上，右手臂外旋向上，屈手肘，手掌沿著脊柱與左手十指相扣互拉，右手肘指向正上方。

習練時，需要堅持30秒以上，還需要左右切換練習，以為同一邊的身體鍛煉不會調動另外一邊的肌肉，也不會消耗另外一邊的贅肉，所以需要左右切換練習，同時調動。

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