一旦有5種表現，最好去查一下！4類人做好「兩多三少」，能保腎

一提到「尿毒症」，很多人都不陌生，一旦確診，便不可逆轉，只能通過控制病情，來保腎。

實際上，尿毒症不是一朝一夕得上的，也有一個連續發展的過程。

很多時候，一些腎病不及時進行治療，持續三個月，很可能會發展為慢性腎臟病。

而調查顯示，我國慢病腎臟病的患病率為10.8%。其中，慢性腎小球腎炎者導致尿毒症的佔比為55%左右。

一旦有5種表現，最好去查一下腎臟，可能是尿毒症「找上門」了！

表現一：下肢水腫

當下肢出現水腫，尤其是踝部，早起後比較明顯，可能到了下午或休息一下就會消失，若眼瞼處也出現這一表現，最好去查一下腎臟。

表現二：血尿

出現血尿時，多呈間歇性，發生一段時間後會停止，但會反覆多次發作。

一旦出現血尿，發現時，應重視，最好去查一下尿液。

表現三：睏倦、乏力

引起睏倦、乏力的因素有很多，尤其是那些長期處於忙碌緊張工作的人，勞累後，適當休息，能好轉。

但有時候，這一癥狀可能是尿毒症早期的表現，患有糖尿病、高血壓、痛風的人，別忽視~

表現四：出現高血壓癥狀

腎臟受損後，調節電解質的功能也會受到影響，導致排鈉、排水出現異常。

當體內的鈉和水瀦留時，腎臟會分泌一些升高血壓物質，導致不同程度的高血壓癥狀。

表現五：腰痛、腰酸

臨床上，大約超過50%患者會出現腰部疼痛的現象，這一表現容易被誤診，所以應謹慎。

有些人沒有進行劇烈的運動，感覺腰酸、腰痛，尤其是感冒後，可能是急性腎炎，應重視。

提醒：這4類人出現以上表現，應及時就診！

第1類：糖尿病患者

糖尿病患者的血糖控制不好時，時間長了，會使血管發生硬化，而腎臟內有很多微血管。

長期處於高血糖狀態下，會使腎小球的微血管發生病變，導致蛋白質過濾出現異常，從而增加尿毒症的發生。

第2類：高血壓患者

高血壓與腎病有很大的關聯。

腎病會引發高血壓癥狀，而長期處於高血壓狀態，會促使腎臟的微小動脈發生硬化，出現痙攣、血流量減少的情況發生。

第3類：痛風患者

痛風！痛風！痛不欲生！

痛風發作時，其疼痛難忍，但長期血尿酸處於高水平時，會損傷腎臟，導致腎功能異常、尿酸性腎結石等，到最後也會發展為尿毒症。

第4類：尿路感染者

尿路感染嚴重 、發病時間長，如果治癒不徹底，會引發慢性腎盂腎炎。

早期腎臟病，沒有太明顯的癥狀，直到中晚期，甚至發展到尿毒症階段，才會出現，但這時已經晚了。

保護好腎臟，預防尿毒症，做好「兩多、三少」：

「兩多」：

1，多喝水，利尿消炎

中醫認為，腎為水臟，健康飲水，才能稀釋廢物，促進毒素排出，減少腎臟的代謝負擔。

白鼓丁番麥須茶泡水喝，利尿、消炎，對腎臟功能也有一定改善作用。

白鼓丁，是一種葯食兩用的植物，有很好的利尿、消炎、排毒作用，可促進體內毒素隨尿液排出。

研究發現，白鼓丁具有廣譜抗菌作用，對革蘭氏陰性菌、革蘭氏陽性菌都有一定的抑制作用，對腎盂腎炎、尿道炎等均有一定幫助。

番麥須，歸腎經、膀胱經，有利尿、利膽、降糖、降壓等作用。現代研究發現，番麥須對腎炎引起的水腫、泌尿系統感染、糖尿病、高血壓、慢性膽囊炎等有一定幫助。同時，還利於改善腎功能，減輕或消除尿蛋白等作用。

玉竹，是一種養陰生津之良藥，入五臟，有「補五勞七傷虛損，腰腳疼痛」。玫瑰花，性微溫，中和寒性，調和茶性，更適合長期飲用。

2，多運動，提高免疫

適量的運動可提高身體免疫力，促進體液循環，利於毒素通過汗腺排出，還可加強腎臟功能。

太極拳，是一種養腎運動。

經常練太極拳，有助於加強兩腎和命門的功能，讓腎精充實、陽氣旺盛、行動輕捷、二便調和、骨強齒堅、發澤耳聰。

「三少」：

1，少吃鹽

鹽攝入過多，會增加腎臟的負擔，也容易出現體內電解質失衡，進一步增加腎臟損傷。

《中國居民膳食指南》推薦，成人每天鹽分攝入不超過6克；對高血壓者，每天鹽分攝入量不超過4克。

2，少喝高糖飲料

很多瓶裝飲料屬於高糖飲料，且含很高的鈉，會增加腎臟負擔。

高糖飲料長期攝入，會引發糖尿病，增加慢性腎病的發生；同時，高糖飲料會促使血尿酸水平升高，誘發痛風。

3，少縱慾

中醫講「夫精者，生之本也。」

而縱慾會傷腎精，導致腎虛。

我國古代200多位君王，但他們的平均壽命只有39歲，其中，很重要一個原因就是縱慾過度導致的。

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