女性老不老，看「臉」上的這5處變化，一個沒有，恭喜，你還年輕

一個女人如何評價另外一個女人？

除了看身材，主要還是看臉，再次看穿著打扮，很少有女人能客觀評價另外一個女人！

看別人長得年輕，會說她上的妝太重了，去掉妝容試試？心裡那叫一個不服！

看到女人長得老，大多還會在心裡或同情或鄙視！

因此女性很少有忘年交，年齡大的女人會嫉妒青春貌美的姑娘，氣憤的叫他們「小妖精」！

青春的女生就不怕老嗎？也怕啊，小姑娘私下裡會毫不留情的管年齡大的女人叫「大媽」，其實她內心裡也是很恐懼日後進入「大媽」行列的！

「女神級」人物：姣的經驗談

好朋友姣1988年生，29歲的時候出嫁，至今沒要小孩，姣家境殷實，本科和研究生均在國外就讀，畢業後回國在高校工作，雖然衣食無憂，但姣並沒有嬌慣自己，讀書、畫畫、插花、遛狗、烹飪、烘焙、料理家事樣樣做得井井有條，身材窈窕，妝容緊緻，穿著大方得體，是周圍公認的有思維、有智慧、有經驗、有修養的「女神」！

姣從初中到高中都在寄宿學校，大學和研究生在國外，從小不在父母身邊，所以環境讓她很獨立，從國內到國外，從中國到日本讀大學，再到英國讀研，姣見到了形形色色的人，對生活的感悟也更多，有次跟姣閑聊，姣說，這真是看臉的年代，女人28歲是巔峰年齡，28歲以後如果不注意的話，衰老的速度會很快，女人是否正在衰老，看臉上的這幾處變化就知道了！

女性老不老，看「臉」上的這5處變化，一個沒有，恭喜，你還年輕

變化一：有抬頭紋了

抬頭紋是女性衰老最為明顯的變化之一，這是因為額頭與眉毛眼睛距離最近，人們在說話的時候，各種表情都與眉眼有關，眉眼動作較多，必然帶動額頭變化較多，所以30歲之前，只有表情明顯的時候才會略顯抬頭紋，但是30歲以後，抬頭紋就慢慢由淺入深了，隱隱約約中慢慢顯露出來。

和抬頭紋相伴而生的還有川字紋，魚尾紋、法令紋等，這些皺紋顯露出來，往往說明正在走向衰老。

變化二：鼻孔似乎變大了

鼻子也會體現歲月的痕迹，年輕的時候鼻子挺拔有形，但是隨著歲月的流逝，面部膠原蛋白流失，皮膚組織也會慢慢萎縮，鼻子呈現慢慢垮塌，鼻子變得更扁平了，顯得鼻孔像變大了一樣，回頭看看上了年紀的媽媽、奶奶們，她們表現的更為明顯，如果你的還沒有顯露出來，那說明你還比較年輕呢！

變化三：牙齒似乎變長了

牙齒真的會隨著年齡的增加而增長嗎？

當然不是！年齡增加後，身體的各個臟器都在走下坡路，腎主骨生髓，腎的功能會影響牙齒的健康狀況，腎臟功能逐漸下降以後，牙齒得不到足夠的營養滋養，牙齦會慢慢萎縮，把牙根凸顯出來，就像牙齒變長了一樣，如果你沒有這種變化，那要恭喜你了！

變化四：嘴角兩側的小鬍鬚往外冒

嘴角兩側上方的小鬍鬚你有木有？如果一直都有，說明你雄性激素較多，性格相對比較剛烈，偏男子氣，這不是衰老的表現。

但是原來不明顯，現在發現嘴角兩側的小鬍鬚往外冒，很有可能是卵巢正在走向衰老，雌激素分泌越來越少，雄性激素相對比例提高，這時候小鬍鬚就明顯了，說明你要好好呵護卵巢，促進雌激素的分泌，也是延緩衰老的做法。

變化五：皮膚不再緊緻、細膩

皮膚質量是最能體現年齡的，那些青春的姑娘們即使不擦什麼粉，也清爽可人，那些過了30，奔四、奔五的女人們，再怎麼修飾，面部皮膚也越來越粗糙、油膩、毛孔增大、失去彈性了，日本專家曾研究表明，臉部從35歲開始每5年會下垂1厘米。

皮膚的變化往往難以掩飾，保養的好，可能皮膚衰老的速度會放慢一些。

哪些女人不容易衰老？或許給其他女人以借鑒！

「心大」的女人不易老

其實這裡說的「心大」是通俗的說法，指的是女人心態好，凡事不過多計較，這樣的人不會太焦慮，也不會因為工作和生活感到太大的壓力，這並不是說她過得一帆風順，而是她總能以積極的態度，面對生活中的所遇，因此，活得也相對比較放鬆，這樣的人不但不容易衰老，而且更容易長壽。

善良的女人不易老

「相由心生」，善良的女人也往往更加寬容、豁達，凡事總能想到好的一面，內心雜事少，比較單純，單純的女人不易老，即使歲月流逝，她的內心善良、單純，給人一種超凡脫俗的清新之美，這樣的女人也會更顯年輕。

「會吃」的女人不易老

「會吃」指的是懂得食療養生，知道吃什麼對自己好，吃什麼對自己不好，在吃的方面不會過度的放任自己，哪怕自己喜歡吃的食物也不會讓自己嗜吃無度，所以往往比較自律，體型、身材也較好。

女人延緩衰老在飲食上應注意：

避免過度吃甜食，甜食會加劇皮膚衰老的速度。避免吃高油、高脂肪和過鹹的食物，這些食物所含的過氧化物會在體內促發自由基鏈反應，導致身體加快氧化速度，自然加劇衰老。

多吃新鮮的果蔬，多吃富含膠原蛋白的食物，如肉皮，膠原蛋白很豐富，每周適當吃，可以使得皮膚更加緊緻。

每天保證吃一個雞蛋，補充身體和肌膚所需營養，營養均衡，並且不會導致肥胖。

經常喝豆漿，大豆中含有豐富的植物雌激素，可以有效調節女性雌激素水平，是女人保養的良品。

玫瑰花可作為女性的日常茶飲，含有豐富的維生素、單寧酸、氨基酸、可溶性糖和生物鹼，而且其性溫，女性常飲，可疏肝理氣，美容養顏、淡化色斑，緩解痛經，單寧酸能夠促進脂肪代謝，減肥效果也很不錯。

能睡的女人不易老

「美容覺」不是無稽之談，充足並規律的睡眠是延緩女人衰老的「保健品」，在充足的睡眠中，肝腎得到更好的休息，代謝功能正常，身體毒素才能更好的排出，細胞更有活力，人也更顯年輕。

適度保養的女人不易老

適度的保養，依條件而行之，不必追求昂貴的化妝品，注意防晒，注意皮膚補水，在家裡可以偶爾DIY個面膜，都是不錯的途徑，做面膜有時候不是為了面膜本身，做面膜的女人很在意自己，這也反應一種積極的態度，這種心態之下，你就會延緩衰老。

關於女人衰老和保養的問題，健康管理師老胡就說到這裡了，您還有什麼好的保養秘籍可以在評論區和大家一起分享哦，分享會獲得好心情！

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