高血壓可以吃雞蛋嗎？是好是壞？答案可能和你想的不一樣

隨著生活水平的不斷提高，人們的飲食種類也越來越廣泛。大魚大肉之類的什麼幾乎成了常態，但時間一長就容易引起三高。特別是像高血壓患者，平日里對能吃什麼不能吃什麼特別糾結。那麼，高血壓可以吃雞蛋嗎？是好是壞？答案可能和你想的不一樣！

雞蛋是生活中常見的食物，它含有豐富的優質蛋白和多種氨基酸，而這些營養物質都是人體所需，經常吃雞蛋不僅有助於我們補充日常所需營養，還可以提高人體的免疫力。對於體弱的人來說，是非常好的天然補品。

雞蛋黃中含有豐富的軟磷脂，這種物質是可以幫助人體降低膽固醇和脂肪對我們血管的傷害。另外卵磷脂這種物質對高血壓具有非常好的穩定作用。所以說，高血壓是可以吃雞蛋的，而且吃雞蛋是非常有益處的。

但是畢竟雞蛋中含有豐富的膽固醇，所以建議高血壓患者一周食用雞蛋的數量最好不要超過5個。而且不要吃生雞蛋或者半熟雞蛋，這樣的雞蛋中含有細菌，對高血壓的恢復不利。這個答案是不是和你想的不一樣呢？

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