天氣再熱也要曬點太陽

現在已經入伏，一年中氣溫最高的時候又到了。

中醫認為，夏季應該熱著過，該熱就熱，該出汗就出汗。此時是一年之中陽氣最旺的時節，同時也是最適合人體養陽氣的時候，天氣再熱也要曬點太陽。

對老年人來說，建議每天曬兩次太陽，每次曬10分鐘左右就足夠了。早上10點和下午4點時，陽光充足又不猛烈。曬太陽不一定非要到戶外干曬著，在樹蔭周邊或者在家裡陽台，只要能親近陽光的地方就可以。晚綜

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