一歲內寶寶為啥晚上總睡不好？明白以下原因，新手爸媽更省心

有句話叫「擔心源於無知」，這話用在新手爸媽身上特別貼合。問起新手爸媽最擔心最頭疼的問題，無一例外會說到寶寶的睡眠。

很多父母，因為別人家的寶寶是天使寶寶，就以為自家寶寶怎麼這麼難帶，是不是自己哪些地方沒做好。但如果父母知道了寶寶的睡眠規律以及睡不好的原因，內心的焦慮就會減去大半。如果再能對症下藥，那困擾父母的難題很可能就迎刃而解了。

一歲內寶寶為啥晚上總睡不好？明白以下原因，新手爸媽更省心。

2個月前，睡覺淺，有驚跳反射的原因

細心的父母會發現，剛出生的寶寶睡眠似乎特別淺，一點點動靜就能讓他們手舞足蹈，家人不得不屏氣凝神，生怕把寶寶吵醒。當然也有這樣的時候，一個開門聲就把寶寶嚇得不行，手腳亂舞直到從睡夢中醒來。

「手舞足蹈」其實是寶寶對外界做出的正常反應，叫做「驚跳反射」。這是新生兒特有的生理反射，一般在2-4個月左右消失。如果因為驚跳反射而驚醒，一般是寶寶正處在淺睡眠期。這時候父母不妨坐在或躺在寶寶身邊，可以增加寶寶安全感。等寶寶呼吸平穩，進入深睡眠期了再離開。

腸絞痛腸脹氣

4個月齡前的寶寶因為腸脹氣或者腸絞痛，往往會在夜裡10點以後頻繁醒來，並且哭鬧不止，表情痛苦。這是因為他們的腸道發育不完全，腸道在消化的時候蠕動過快，從而導致的不舒服。可用飛機抱的姿勢緩解。或者雙手搓熱後交疊，在肚臍處上下震顫，如果寶寶有氣體排出，可明顯緩解。

大腦發育活躍期

有些寶寶夜間頻醒，很可能是到了大腦發育活躍期。畢竟寶寶的神經系統一直在發育，如果到了一定階段，寶寶可能會在夜間因大腦皮層過於興奮而醒來。這樣的時候一般在寶寶3-6周、8周、3個月、4個月比較常見。如果寶寶夜醒哭鬧，及時給予撫慰，必要時抱睡、給予夜奶都可以。

大運動發育期間，睡眠會有「倒退現象」

很多父母會納悶，本來寶寶的睡眠好好的，為什麼有段時間突然變差了？不僅夜醒次數多了，而且醒來也沒那麼容易安撫了？其實，這可能是寶寶的大運動發育有關。

寶寶的大運動發育遵循「三翻六坐八爬」等規律，此外還有站立和行走。在這期間，因為白天活動量過大或者因為掌握了新技能大腦還需要好好消化，晚上就容易睡得不安穩。這時依然需要父母及時撫慰才能順利接覺。

總而言之，一歲內寶寶夜間頻繁醒來，是因為自身還不具備接覺能力。這時候的奶睡、抱睡或搖睡就成了自帶撫慰性質的接覺工具，父母別不捨得用。如果盲目相信睡眠訓練，狠心讓寶寶哭泣而不管，會對寶寶精神有損。

畢竟每個孩子都會長大，也都會具備自主睡眠能力。但建立信任感、安全感的關鍵期，錯過了就很難追回。

你家寶寶睡眠還好嗎？

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