#清風計劃# 睡覺穿不穿衣服這件事，當然是關每個人的喜好，且又是件極其隱私的事情。通常，我們也無法加以干涉，不過如果說是從健康角度再來看這個問題，就有的說道了。不要污哦，事關健康，男女都該看一看……

睡覺時，要不要穿衣服

這個問題，當然會有兩個答案，要麼穿，要麼不穿，也各有各的好處。

首先，從健康角度來說，最好是不穿，原因很簡單：不穿衣服睡覺，可以讓身體得到充分地放鬆，血液循環更順暢。另外，由於皮膚最大限度的露出，可以很好的感知周圍溫度的變化，從而調節散熱，讓睡眠更佳。如果是和愛人一起，裸睡時，兩人親密接觸，還能促進感情。對於女性來說，由於私處汗腺豐富，如果穿的內衣不透氣，潮濕的環境更是給細菌形成了一個絕佳的溫床，而裸睡就不會有這個問題。

再說，穿衣睡覺的好處：無非是隱私以及溫度兩方面，隱私不多說，在集體宿舍或者私密性不好的居室，還是不要不穿衣服睡覺，容易影響到他人。溫度的話，在冬天很重要，冬天人們穿著厚厚的睡衣睡覺，即使不小心踢開了被子，也不必擔心著涼問題。因此，就溫感方面，穿衣睡覺就不如不穿衣服睡覺好，穿衣睡覺顯然是限制了皮膚對環境的溫度感知，抑制了身體的散熱調節等功能。

另外，穿衣睡覺還要注意蟎蟲的問題，睡衣是最貼身的衣物，若不注意清潔衛生，很容易因為蟎蟲而導致皮膚的過敏，甚至是誘發哮喘。

再說幾點裸睡的好處，加強您的好感吧：

美容覺的前提是裸睡：因為裸睡可以促進皮膚的分泌排泄，皮膚在相對的低溫下血流量增強，代謝也會增強。

裸睡可以幫助減肥：這是真的，首先裸睡時因為無拘無束血液循環加快，身體油脂消耗也會加快。沒有累贅更容易誰出一個好覺，相反穿衣睡覺的睡眠質量一般不會太高，睡眠不高體內皮質醇激素水平就會升高。這種物質會讓你不自覺的多吃的。

最後，裸睡的感覺真的很爽，誰試誰知道。

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