父母們注意了，多讓孩子吃這幾種零食，不僅有助於長高還能更聰明

父母們注意了，多讓孩子吃這幾種零食，不僅有助於長高還能更聰明！ 1、酸奶，酸奶是牛奶經過發酵而成的乳製品，酸酸甜甜的是很多人喜愛的零食。酸奶中含有豐富的鈣質和有益菌，經常讓孩子喝不僅有助於腸道消化，預防便秘。而且它還有利於補鈣，促進大腦和骨骼發育。

2、果乾，果乾是由水果風乾曬制而成，添加劑含量相對很低。雖然果乾不似新鮮水果維生素含量高，但經過曬制的果乾，其中的碳水化合物減少了很多，很多營養元素都被濃縮了。所以平時不妨給孩子吃一些果乾，有助於孩子的大腦和身體發育。

3、開心果，開心果是堅果中的一種。口感香醇，其中含有大量的不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素以及抗氧化物等營養元素。對孩子的智力發育有非常重要的影響，非常適合正在長身體的孩子食用。

4、牛肉乾，牛肉乾是由牛肉經過風乾或者烘乾而成，是比較健康的零食。牛肉乾中富含豐富的蛋白質、多種維生素和微量元素，沒事常吃牛肉能夠幫助孩子增強免疫力，對身體的發育非常有好處。

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