26歲胖妞瘦身後體重不過百，減肥方法不累人不花錢，試過就愛上

對於很多女生來說，60kg以上就算是胖子了。而26歲的女孩思雨就曾是一位124斤的胖妞。因為高中時期繁忙的學業，她無暇顧及自己的身材，再加上學習的壓力和辛苦，讓她對事物的需求更大，又缺乏運動的情況下，她的身材變得越來越壯實。

不過，好在大學時期的她堅持減肥，一步步改變自己，現在已經變成了身材纖細迷人的女神。

左圖是剛步入大一時的她，那時候的她想穿漂亮的裙子都會有點害羞，因為沒有別人那樣苗條的身材，即使穿長裙也遮擋不住略顯粗壯的大腿。然而減肥成功後的她，即使穿著寬鬆的T恤搭配牛仔短褲也顯得性感火辣。

說起減肥，思雨也吃了不少苦，一開始她和很多女孩子一樣，選擇節食減肥，晚餐什麼東西都不吃，中午也只吃一小點，很少吃主食。有時候學校的任務多，忙起來了連午餐也不吃了。但是很快她就堅持不下去了，決定放棄，然後和朋友出去大吃了一頓。她說到：這麼多天的減肥也算是白減了。

但還好那時的自己沒有堅持下去，否則帶來的可能就是健康的問題了。

至於減肥是如何成功的，思雨總結了3點：

一、吃飯的時候注意吃一些健康的，有利於減肥的食物。例如：五穀雜糧、紅薯玉米這種。

二、每天堅持吃早餐，早餐可以保證人體的新陳代謝，排出囤積在體內的毒素。不過主要不要吃蛋糕麵包，水煮蛋、包子饅頭對減肥的作用更大也對身體更健康。

三、午餐還是要吃主食，可以減少主食的攝入量。另外要多吃蔬菜，例如：白菜、萵筍、西蘭花、山藥、蓮藕、芋頭、黃瓜等等，這些蔬菜不僅讓你變瘦還能變美。

由此可看出，思雨的減肥方法很簡單，所花費的也不高，都是日常生活中容易獲取的東西。至於運動方面，思雨並沒有提及太多。但小編還是認為，現在這個時代僅僅是瘦已經不行了，如果想要更好的體型，一定要多健身多運動。結合有氧和力量訓練這2種方式，如此下來，才能真正地成為一位女神。

所以，在學習思雨這種減肥方法的同時，千萬別忘了結合自身情況做調整，積極主動地做些運動喲。

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