甩掉口腔中的「小」麻煩，3個方法屢試不爽，建議保存下來

口腔潰瘍（也稱為口瘡性潰瘍，眼內炎，口腔潰瘍和痰）是指口腔粘膜，舌和齶軟組織的粘膜。在進食和飲水時會出現單個或多個黃白色圓形或橢圓形點點。在說話時刷牙甚至觸摸潰瘍會感到明顯的疼痛或灼燒感。一些患者容易發生反覆發作。

經常發生的原因

它是口腔黏膜最常見的疾病之一，尤其是中青年人。它不僅嚴重影響人們的飲食和食慾，而且是一種潛在的安全隱患。讓我們分析一下為什麼人們會反覆口腔潰瘍。

原因一，吃的食物過硬

我們都有過吃得太快的經歷，導致牙齒刮傷口腔粘膜內壁或舌面和結締組織，導致潰瘍，由於口腔中有大量細菌，細菌進入，傷口部位暴露的結締組織具有複雜的生物結構。病理和化學作用及潰瘍。傷口，從而形成口腔潰瘍。

原因二，營養素缺乏

據了解，維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素B12，鋅，鐵和葉酸（維生素B9）缺乏也可能引起反覆發作的可能性，並且口腔潰瘍其實還跟缺乏微量元素有關係，鋅作為萬能的微量元素，需從外補補充，如果缺鋅，口腔潰瘍一定會找上你。

除此之外，缺鋅帶來的效果很明顯就是下面這幾種狀態出現：

1、睡覺盜汗、出虛汗、扁桃體炎、肺炎等；

2、身體有傷口時，不容易癒合；易患皮炎、頑固性濕疹；

3、眼睛模糊，視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光。

說來說去，補鋅還是很重要的，如果你有上面幾個癥狀，並且挺明顯的，可要更加仔細一些，是時候補鋅了。

口腔潰瘍如何緩解

普通口腔潰瘍在7到14天內自發癒合，沒有留下疤痕。但是，為了提高患者的耐受性（避免影響咀嚼和消化功能），抑制細菌繁殖，又可以避免持續的疼痛感，影響日常生活，可採用以下緩解方法。

1、漱口水

選擇漱口水時，應使用一些具有抗菌和刺激性的產品。不要因為害怕疼痛而舔嘴。特別是飯後，漱口水對於口腔潰瘍的恢復非常重要。

2、用藥

許多藥物可用於口腔粘膜，如一些消炎止痛藥、阿司匹林磨成粉、碘甘油用棉簽蘸少量，用於口腔潰瘍，可有效緩解炎症和疼痛。

3、改善飲食習慣

平時飲食不可過硬過快，容易磨損口腔不說，還容易咬到舌頭，蔬菜水果類食物含有豐富的維生素和微量元素鋅，而且都是可供機體直接利用的類型，有利於促進口腔潰瘍的恢復。

同時，還可以選一些較為容易補鋅的新稀寶片，每天吞服幾顆更方便，比平日吃蔬菜但卻無法全部吸收營養要好得多，吸收率高，能夠促進口腔潰瘍癒合的速度和時間。

不過可要注意了，如果潰瘍時常發生，並且超過正常癒合時間，潰面逐漸加大加深，就應該及時去醫院檢查，不要一拖再拖，這個可不是小事情，別讓小小的潰瘍打敗了你。

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