提醒:血脂高會有3種表現,2種方法降血脂,血管慢慢變乾淨!
飲食
07-18
血脂高,血液稠,這三種表現要注意。
1、 晨起頭暈
血稠,導致血液循環不好的,大腦缺氧的,導致容易出現頭暈,所以晨起頭暈要警惕血脂升高了
2、 腿部麻木
大量脂質物質沉積在小腿處,無法及時排除,導致腿部暫時性缺氧,出現麻木抽筋現象,如果頻繁出現就要注意了
3、 胸悶心悸
血脂高會影響冠狀動脈的健康,大量脂質物質經過冠狀動脈,對其形成侵害,時間久了心臟就會出現問題,從而導致胸悶心悸。
以上3種表現出現時,要及時的檢查確診,以免延誤病情,雖然高血脂是慢性病,但它對人體的危害也是潛移默化的,大部分的心梗或腦梗都是由它引起的,所以日常預防和調理也是非常重要的,這3種調理方式可以試試。
1、 每日攝入黃花月見草油酸
現代人都比較注意養生,很多人在一日三餐之後,還會適量的補充一些營養素,對於血脂高的人來說,每日攝入一些黃花月見草油酸就是不錯的選擇。
黃花月見草油酸採用純天然提取技術,高級壓榨工藝,密度純,活性高,是不可多得的天然降脂食物,其含有百分之九十的不飽和脂肪酸,溶血栓,降血脂,抑制甘油三酯水平升高,降低膽固醇。
黃花月見草油酸成分植物甾醇能夠保護血管內皮細胞,防止脂質物質大量沉積,有效減少血管淤堵,雙重降血脂,預防心梗或腦梗,尤其睡前吃一點,更能降低夜間發病概率,從而保障生命安全。
2、 保持心理健康
精神刺激可以使心跳加快,血液上升,血粘度增加,甚至發生脂代謝紊亂,最後導致高血脂,因此高血脂患者要減少心理刺激,適當的宣洩憤怒,痛苦,焦慮,抑鬱等不良情緒。
※5步學會腦梗急救,遠離偏癱,保護血管的3吃2不吃,醫生都知道
※血脂高的人不能吃雞蛋?提醒:真正要忌口的是它們,很多人都愛吃
TAG:快樂小懶豬 |