韭菜加它炒，稱為「腸胃清潔劑」，隔夜排宿便，體重悄悄變2位數

俗話說：一胖毀所有，一旁誤終身，看到自身的贅肉，再看別人纖細的小身板，除了羨慕還是羨慕，不過呢，羨慕別人，不如自己行動起來去減肥，瘦出小仙女，因為減肥，我們節食，吃減肥藥，小饞貓覺得這樣的方式並不正確，想要瘦身的話，不妨吃一些刮油的食材，再加上運動的燃脂，想要瘦身就很快速。

今天，小饞貓要為大家分享一道美食，有著刮油排宿便的效果，還能美容養顏呢，營養健康的食材，它就是韭菜炒豆乾，這兩種食材都是很常見，價格也比較經濟實惠，韭菜，一年四季都有的賣，夏季的韭菜比較新鮮，而且韭菜的吃法也比較多，像包餃子，包包子等，還可以炒菜，和雞蛋一起炒，河蝦炒，每一種吃法都非常的美食，韭菜還被人們稱為洗腸草，常吃能夠排毒刮油，幫助瘦身。

韭菜，能夠幫助清潔腸道，還起到潤便通便的作用，多吃還能促進新陳代謝，幫助身體清理垃圾毒素，有助於瘦身減肥，和豆乾一起炒，營養翻倍，因為豆乾中的鈣質比較豐富，含有豐富的礦物質，在刮油的時候，還能給身體補充營養，常吃的話，不僅大肚腩不見了，人也非常的經常，皮膚也變得水靈細膩，韭菜炒豆乾的做法也比較簡單快速，下面一起來看看吧。

韭菜炒豆乾，這道菜的做法很簡單，我們先準備一把韭菜，豆乾適量，鹽適量，雞精少許，生抽2勺，菜籽油三勺，大蒜適量，紅辣椒少許，先把韭菜上面的黃葉，老根去除，然後清洗乾淨切成段狀，順手再把大蒜，干辣椒處理下，騰出手後，將豆乾洗凈切成條。

這個時候，鍋中倒上一些菜籽油，等到油溫達到要求時，把大蒜，干辣椒放進去，激發香味後，再把豆乾放鍋中，加上生抽，快速翻炒下，再把韭菜放進去，要用大火炒，再把準備的調味料放進去，再次炒到入味就能出鍋了，夏季想要瘦身的人不妨試試。

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