胖媽體重超300斤，怕丟棄女兒發憤減肥，1年後脫胎換骨
肥胖會導致健康問題，相信大傢伙應該都了解，只不過這個如溫水煮青蛙一般，讓人麻木，因此很多人都是一拖再拖。不過國外有個胖媽就因為肥胖身體出現了問題，一身告訴她如果再不減肥的話，可能在某個時間點就會悄無聲息的死去，她怕自己拋棄女兒所以發憤去健身房減肥，僅僅1年的時間就發生了天翻地覆的變化。
這名胖媽詹妮爾，身高1米73但是體重卻超過了300斤，也正是因為這樣，她的身體健康狀況一直都不好，尤其是晚上睡著都感覺會呼吸困難，醫生也表示她的情況不容樂觀，他突然想到她的女兒才只有幾歲，生怕自己不在了她一個人孤苦伶仃，因此開始了她的減肥之路。
首先她嚴格控制了自己的飲食，減少整體攝入的熱量，當然這並不是要節食，而是讓自己的飲食搭配更加合理，在可能的情況下儘可能少的攝入高熱食物，她每天吃5頓飯，用少吃多餐的方式來完成這一目標。
再者運動在減肥的時候是必不可少的，她每天在跑步機上慢跑30-50分鐘，以此來消耗體內多餘的脂肪，除了慢跑之外她一切的出行都考步行，這樣讓她每天的運動量增加不少。這些都屬於有氧運動，是最為有效的減肥方式。
儘管這些對於她這麼一個300斤大胖子來說十分不容易，但是想到自己年幼的女兒，她還是狠下心來堅持下去。而且讓她深受鼓舞的是，隨不斷運動以及控制飲食，她的體重開始緩慢的下降，肚子上的游泳圈正在慢慢消退，當然她也在自己的能力方位之內不斷的提高自己的運動強度和運動量，來達到更好的減肥效果 。
就這樣1年過去了，減肥的成果十分好，在過去的1年裡面她體重下降了95斤，就快接近100斤了，看著越來越苗條的身形，她開始變得越來越自信。從圖片中我們能夠非常明顯的看出來詹妮爾肚子上的贅肉近乎小時的不見了，而且臀部和腿部的脂肪減少了非常多，精神氣質也變得更好了。
雖然她還沒有完全減肥成功，但是她還在繼續自己的減肥事業，也相信她能夠把體重控制在一個正常的範圍之內，不知道大家看到詹妮爾的事例有沒有收到鼓舞呢？那麼還在等什麼，趕緊行動起來吧！
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