夏季西瓜吃太多，對身體會有啥影響？

夏季，要說什麼水果最好吃？估計很難比較出高下，畢竟大家都有自己心中的NO.1。可要說道什麼水果最解暑，相信都會說西瓜。

西瓜可以說是夏季最暢銷的水果，夏日炎炎，吃上幾片西瓜，爽口又解暑，很多朋友也就不知不覺的吃多了。

那麼，西瓜吃太多，對身體會有些啥影響呢？

西瓜吃多了一定是對身體會有影響的，西瓜雖然有清熱解暑的作用，特別適合夏季食用，並且其中也富含豐富的營養素，也是能夠促進人體的身體健康的。

但是，無論是哪種食物，無論有多有營養，如果攝入的過量，都會給健康造成不良的影響，尤其是西瓜中的糖分特別的高，又性寒，如果吃的過多，不僅會造成肥胖，還會引發腹瀉等問題。

中國居民膳食指南中建議每人每天攝入的水果在200－350g，無論是哪種水果，攝入到這個量對於健康才是好的，如果吃的過多，對健康是會造成一定的影響的。

特別是西瓜的水分多，吃多了也會出現腹脹的問題，會影響正餐的攝入，那麼營養素攝入的就會不足，而糖分過高，會刺激胃酸的分泌，如果經常吃西瓜過量，會造成營養素的缺乏以及胃的不適的問題。

另外還要注意的是，吃西瓜要注意最好吃常溫的，因為天氣比較炎熱，很多人喜歡把西瓜放在冰箱冰完以後再吃，而冰的習慣，更容易造成胃腸的痙攣，引發腹瀉腹痛，甚至腸胃炎症，尤其是吃了過多的冰西瓜，就更容易出現這樣的問題，所以每天在吃西瓜的，第一注意量，第二注意溫度。

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