怎樣解決拖延症

很多人在日常生活中都會有拖延症，事情不到最後一分鐘絕不會做完，那麼如何改掉拖延症呢？

1.給自己制定完成一件事的截止時間。給自己一個時間限制，告訴自己，到了這個時間，一定要完成。在這個時間的限制下，比較有利於提高做事的效率。

2.給自己列一個事件表，把一直在拖延的該完成的事情列出來，一件一件地做。可以把這個表放在較明顯的自己每天要看見的位置，提醒自己去做。

3.靠近勤快人有拖延症的人就怕遇到同樣有著拖延症的人，那樣子可能餓的要死也不願意起身做點飯吃。所以說，你要遠離那些懶惰之人，而是靠近勤快的人，這樣一來，你就會被對方的勤快感染。

4.別想多做拖延症的人並不是不知道自己有拖延症，也不是不知道拖延症的危害，只是這些人習慣性的愛想卻不愛做，那麼，從現在開始，你就要多多行動，切勿整日懶洋洋的想東想西。

5.給自己獎勵與懲罰。給自己一個獎罰分明的決定，比如今天該做的事情卻因為拖延而沒有完成，那麼懲罰自己不準買新衣服，如果自己做得很好，那麼，趕緊獎勵自己吃點好吃的去吧。

6.強迫自己去做。該完成的事情要強迫自己去做，不做完就不去做下一件事情，非做不可，這樣就沒有給拖延症滋生的空間。

7.發動身邊你最親密的人給予你督促。督促你的人與你的關係越密切越好，例如你父母，愛人，或者整日黏在一起的閨蜜。因為他們與你的生活聯繫在一起，會熟悉你的日常舉止，當你遇事拖延的時候，由這些人督促你，及時敲響警鐘，所起的作用肯定也是不小的。

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