健康少油的蚝油生菜

陪你一起開啟健康飲食新探索，么么噠
用料
蚝油 2勺
生菜 350克
蒜 2瓣
糖 3克
植物油 少許

1.將蒜切成蒜末待用

2.蚝油＋白糖＋2倍蚝油的水調勻待用

3.水燒開放入生菜焯水

4.取出生菜瀝干水分擺盤待用

5.鍋子燒熱，倒入少許植物油，待油溫五六分熱倒入蒜末炒香

6.倒入事先調好味的蚝油，大火煮沸

7.最後一步，將煮好的蚝油汁淋在生菜上即可。健康生活飲食從我們做起

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