媽媽為寶貝把好3關，寶寶聰明又健康

我們的寶貝從一出生，每天都在成長，有時候會突然給爸爸媽媽們一個驚喜。寶貝能翻身了，能夠自己坐穩了，活動範圍也明顯擴大了，開始咿咿呀呀地發出各種聲音，與爸爸媽媽們的互動交流也豐富了許多。媽媽們，你們知道嗎，如果把好這三關，寶貝可以長得聰明又健康！

【一．全面的營養】

1.DHA：具有促進大腦功能及視覺發育的功效。胎兒和嬰幼兒期是大腦和視覺發展的快速期，合理均衡的營養補充才是關鍵。雖然DHA對嬰幼兒的智力和視覺發育至關重要。但嬰幼兒大腦發育不僅僅需要DHA，更多的是蛋白質、牛磺酸、脂肪酸、鈣、鐵、鋅、碘、硒、維生素A、維生素B等，其中任何一種物質缺乏都會影響到腦細胞的正常代謝及功能發展。你知道嗎？所有寶貝生來大腦都是一張白紙，未經發展和塑造，準備著適應不斷變化的外部刺激和身體內部的需求。當寶貝開始經歷生活並學習生存時，正常寶貝的大腦會迅速構建一系列神經聯結。

2.蛋白質：寶貝在滿3周歲之前，生長發育非常迅速，對蛋白質的需求非常旺盛，不同年齡段的寶貝對蛋白質的需求量也不盡相同，按照寶貝的需求量提供合理但不過量的蛋白質，是幫助寶貝健康生長發育的重要因素。舉例說明：如果寶貝月齡為10個月，體重為9千克，則每天需要從食物中攝取13.5～18克蛋白質。最好的辦法就是讓寶貝均衡膳食，用大白話來說就是「什麼都吃」，保證各種食物如糧谷、蔬菜、水果等的攝入，在此基礎上，參考上文中的需求量，減去每天經配方奶攝入的蛋白質的量（參考配方奶包裝上的營養成分表，將每100毫升奶中蛋白質含量乘以奶量再除以100，例如：每100毫升奶中含3克蛋白質，全天喝600毫升奶，則總共攝入了18克蛋白質），再適量添加蛋、肉或魚蝦、豆製品即可。

3.維生素：是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。維生素這類物質在體內既不能是構成身體組織的原料，也不是能量的來源，而是一類調節物質，在物質代謝中起重要作用。

4.微量元素：人體是由50多種元素所組成。根據元素在人體內的含量不同，可分為宏量元素和微量元素兩大類。微量元素雖然在人體內的含量不多，但與人的生存和健康息息相關，對人的生命起至關重要的作用。它們的攝入過量、不足、不平衡或缺乏都會不同程度地引起人體生理的異常或發生疾病。

【二．安全衛生】

◆環境衛生不能忽視

看著寶寶一天天成長，爸爸媽媽心裡那叫一個喜悅啊！隨著寶貝一天天的長大，逐漸活動的空間開始加大。家居的衛生與寶貝的健康也是息息相關，媽媽們別以為擦乾淨桌面和地板，表面沒有污漬就是一塵不染，其實我們觸手可及的生活用品，比如毛巾、洗手池、馬桶等地就隱藏著嚴重的衛生隱患，注意做到及時更換、定期消毒和清潔。

◆安全細節更要注意

家中暖瓶、飲水機放在高處，點火用具，如打火機、火柴，放在寶貝不易碰到之處；飯桌上不鋪桌布，以防寶貝扯拉桌布造成熱的鍋碗傾灑；給寶貝洗澡時，在澡盆里養成先放冷水，再放熱水的習慣；洗澡時，若放置取暖器，要確保大人在場，離澡盆一定的安全距離；絕不將寶貝單獨留在衛生間玩耍；電器插座放置高處或加蓋，使寶貝不易碰到；電動玩具在給幼兒玩時，要檢查電路和電池是否完好；注意盛有熱水的容器是否放在安全位置，注意電褥的安全使用，確保大人在場。

【三．充足的睡眠】

睡眠狀態實際上是大腦皮層的一個瀰漫性抑制過程，它可以使大腦皮層得到充分休息而恢復其功能。睡眠對於寶貝來說不單純是休息，睡眠還對寶貝有著促進生長發育的特殊意義。不僅寶貝體格發育所必需的生長激素分泌高峰出現在夜間睡眠期，而且寶貝睡眠會影響機體多個系統功能，特別是中樞神經系統的發育成熟與睡眠關係密切。充足的睡眠，能夠保證組織器官的發育和成熟，還能抵抗多種疾病侵襲。

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