別不信，產後坐月子，這個「部位」出問題，會讓你後遺症不斷

子宮是女性非常重要的一個器官，同時它也是非常脆弱的，子宮一旦出現任何問題，肯定會引發多種婦科疾病，從而影響女性的身體健康。就拿生孩子來說，子宮從拳頭那麼大小被撐到比氣球還要大，如果產後子宮恢復的不好，對女性的潛在威脅會很大，輕者可能會出現月經異常，嚴重時可能會導致各種子宮疾病。婦科專家表示，生完寶寶後，子宮的恢復是重中之重，媽媽不妨試試這4招，相信一定會讓你的子宮恢復更好。

加強寶寶吮吸

生完寶寶後，子宮一時間難以恢復到孕前狀態，只有通過外界不停的刺激，才能促使它更好的收縮。產後媽媽一定要儘早開奶，讓寶寶多吮吸，在吮吸的過程中，乳頭會受到刺激，進而刺激子宮更好的收縮。寶寶吮吸的次數越多，這種反射刺激就越強，子宮也就恢復的更好。不過，寶寶不停的吮吸，乳汁分泌也會越多，這樣就會加重乳房的重量，容易導致乳房下垂、變形。建議母乳餵養的媽媽一定要穿上產後專用哺乳內衣，它具有很強的承托力和聚攏效果，不僅不會對乳房產生壓迫感，還能更好的塑型，呵護乳房。

注意子宮保暖

想讓子宮恢復的更快、更好，媽媽在月子期間一定要注意子宮的保暖。產後媽媽的身體非常虛弱，抵抗力下降，身體很容易受涼，這樣肯定會引發多種疾病，影響子宮的恢復。媽媽最好是穿上長袖、長褲的月子服，月子服是產後媽媽最貼心、保暖、舒適的護理衣服。它不僅能夠很好的保暖整個身子，還方便媽媽進行哺乳。不過，月子期間，媽媽身體容易出虛汗，建議挑選透氣性好、吸汗性強的棉質月子服，穿上不會感覺悶熱。

做好私處護理

產後媽媽都要經歷一段惡露期，如果產後惡露不盡，很可能是子宮受到了感染。想要惡露排的快，子宮恢復好，媽媽就要注意做好私處清潔，建議定期用溫水清洗會陰部位，避免髒東西殘留，這樣才能防止有害細菌侵襲。媽媽還要注意，勤清洗更換內褲，這樣也能防止細菌入侵，讓子宮恢復更快。

多做產後鍛煉

有些媽媽認為產後身體虛弱，多卧床休息才能讓子宮恢復的更快，這種想法是錯誤的。產後如果身體條件可以，媽媽就要及時下床活動，多做產後修復運動，這樣才能加快子宮的收縮。不過，活動鍛煉一定要選對方法，還要避免過度運動，否則會對子宮造成二次傷害。

月子期間是子宮恢復的關鍵期，錯過可能會吃大虧。想要子宮恢復更好，媽媽不妨試試以上這4種方法，相信效果一定讓你看的見。

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