天氣再熱，也別讓寶寶這樣睡覺！不僅容易生病，還可能影響發育

到了夏天，尤其是現在的三伏天，離了空調真的感覺沒法過，很多家裡添了小寶寶，不知道能不能給寶寶吹空調，雖然寶寶很小，也是可以吹空調的，即使在月子期間也可以吹空調。現在條件好了，可不流行什麼捂六月，怎麼舒服怎麼來。如果天氣熱，孩子起痱子是更麻煩的事情哦！

不過，自從吹空調以後，有些孩子不注意還是著涼了。很多媽媽反應孩子感冒發燒流鼻涕，總是不好轉，都耽誤打疫苗了，很是著急，所以在吹空調方面有些心有餘悸。

這主要是因為孩子睡覺時吹空調不當造成的，如果注意下面4個問題，孩子吹空調睡覺也是非常健康的。如果不注意這些問題，孩子就容易生病，還可能會影響發育。

睡覺時要注意別犯這幾種錯誤，保證孩子的身體健康。

一、空調溫度調得太低

因為人體有一定的體溫調節能力，但這個能力有極限，室內外溫差過大很容易生病。 室內外溫差一般在8～10攝氏度左右最合適。夏天高溫天氣一般在35攝氏度左右，所以26攝氏度左右的室內溫度比較合適。

一般建議空調溫度設定在26度，這個溫度是人體比較舒服的溫度，室內溫度不致於太低，又能感覺到涼爽，耗電量也不算太大。

我們現在睡覺的時候設定的空調溫度就是26度，自從入夏以來一直是這個溫度，沒有改變過。

不過，有的媽媽反應，家裡的空調製冷效果太好了，要開到29度才合適，所以26度是個推薦標準，媽媽們可以根據這個標準上下浮動。畢竟每家的空調型號不同，所處的地域不同，溫度是會有區別的。掌握一個原則，感覺舒適是最重要的。

二、空調開的時間過長

睡著的時候，剛開始比較熱，過一會兒就會感覺很涼爽，所以空調沒必要開一個晚上。另外如果空調開一個晚上，空氣流通不好、溫度又太低，室內會出現氧氣不足的情況。就會導致孩子生病，那就得不償失了。

我們的做法是睡覺的時候定時2個小時，如果中間感覺熱，再定時2個小時，一般四個小時左右，一晚上就很涼爽，孩子也感覺很舒服。

第二天醒來的時候，一定注意馬上打開窗戶，通風換氣，讓新鮮的空氣吹進來，讓污濁的空氣出去，保證充足的氧氣，寶寶就會發育良好。

三、對著寶寶直吹

空調的出風口不要直接對著寶寶吹，可以對著房頂吹或者對著一面牆吹，讓冷氣從房頂或者牆面上彈下來，就會感覺很涼爽。如果出風口對著寶寶吹，溫度會過低，導致寶寶受涼。

有時候，我們的卧室不開空調，就把客廳的空調打開，打開卧室的房門，冷氣就能灌滿整個屋子，感覺溫度很舒服，沒有冷冷的風但是很涼爽，這種感覺是最好的。比較適合家裡有小寶寶的家庭。

四、不注意遮蓋身體

這幾天特別熱，每天晚上都開空調，給寶寶穿了一件上衣，穿了紙尿褲，正好蓋住了小肚子，寶寶已經習慣了這種方式，一晚上睡得很安穩。

在之前有段時間，天氣還不是特別熱的時候，是給寶寶穿睡衣或者穿褲子的，這幾天放鬆了警惕。

還是提醒各位媽媽根據自家的空調製冷情況來，無論如何至少都要蓋住小肚子，如果感覺空調冷得刺骨，除了調高溫度外，還要給寶寶穿睡衣或者蓋被子，防止著涼。

吹空調容易喪失水分，所以早上起來要給寶寶喝水，防止過於乾燥引起身體不適。

以上就是我利用空調的小辦法，祝大家愉快。

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二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平台原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

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