身體出現這6個信號,可能是過勞了,說明你該放假休息了
健身
07-19
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如今生活節奏異常的快節奏,人們早上匆匆趕往地鐵而錯過早餐,午餐外賣草草了事,高熱量卻缺乏營養物質,晚餐隨便應付,只為有更多的時間去工作。大家為了生活而奔波,為了增加薪酬而加班,只為在年輕時獲得更高的收入。
但如今高頻率的勞累猝死新聞層出不窮,讓很多IT男,生產工人,愛熬夜的人驚恐起來,因為很可能辛苦賺來的錢,無法支撐你們去享受生活,反而勞累成疾。
當你的身體出現以下6個信號,說明你該好好休息了:
1. 失眠多夢
過度勞累的人,神經十分緊張,導致在夜裡無法正常入眠,生活上的種種壓力造成了噩夢的折磨,當你長期如此,就得有所注意了。
2. 肌無力
健康的身體經過多日的過勞或者熬夜,很可能使得神經元無法及時傳到信號給肌肉單元,導致肌乏力,拿個水杯都「重如泰山」。
3. 注意力下降
你變得愛發獃,精神恍惚,外界發生了什麼,可能都不入法眼。比如:開會走神、工作效率降低是常態。
4. 月經不調,夫妻生活缺失
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生活的壓力使得你沒有過多的精力經營夫妻關係,神經的緊張導致長期斷經,這是非常嚴重的後果,得注意調養。
5. 情緒不穩定
情緒變得暴躁、多變,再也不像以前那樣能夠告訴自己世界是美好的,每天都在驚恐、擔心、惱怒中度過,認為周圍的人都是敵人。
6、胃口變差
要是身體感到疲勞了,內分泌會異常,胃口也會變差,腸胃功能受到了一下,你就會吃不太下。
年輕應該敢闖敢拼,但這不是靠時間堆出來的,而是靠高效率完成的,當你效率降低時,不如好好休息,調養生息提高工作效率和生活效率。
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