現如今，類風濕關節炎可謂是發病率較高的疾病之一，尤其是中老年人，了解類風濕關節炎的病因對類風濕關節炎的防治起著非常關鍵的作用。

今天，請來 鄭州中醫骨傷病醫院風濕科主任楊志敏 給大家說說類風濕關節炎的病因和保養方法。

類風濕關節炎的病因都有哪些？

1.平時不注意保暖

在引起類風濕關節炎的原因中，特別是在氣候變化，季節交替時，沒有注意保暖，因為風寒的侵襲會導致類風濕關節炎，所以我們應該儘可能的避免這種情況的發生。

2.遺傳的因素

有相關研究通過對類風濕關節炎的臨床調查，發現類風濕關節炎有一定的遺傳特性，大家應在生活中做好這一因素的預防工作，因為家庭、同卵雙胞胎和非同卵雙胞胎的結果證明遺傳因素在類風濕關節炎的發病中起著重要作用。

3.感染

在類風濕關節炎的病因學中，感染也是一個很重要的因素，所以在日常生活中，要避免類風濕關節炎的發生，我們應該注意這種情況。許多微生物被認為是導致慢性滑膜炎的病原體，包括各種細菌、支原體、衣原體和病毒，因此我們需要在了解了類風濕關節炎的病因後儘早預防類風濕關節炎。

類風濕關節炎的保養方法

1.注意飲食

飲食保養是很多疾病恢復必不可少的，類風濕患者盡量吃含有不飽和長鏈脂肪酸、硒等微量元素的食物，這可以有效減輕關節疼痛和腫脹，減少晨僵，減輕疲勞等癥狀的出現。

2.注意保暖

不要穿濕衣服、濕鞋、濕襪子等。在炎熱的夏天，不要過度貪涼吹空調、吹風扇，喝冷飲等。秋天涼爽，氣溫變化快，要避免風冷濕寒的侵襲。

3.注意運動

類風濕患者做好每天適量的身體鍛煉，如果能堅持每天鍛煉的話，其恢復控制疾病的作用是事半功倍的。大家也可以做理療、按摩、運動等療法保養。這些療法能增強肌肉力量，減少或避免肌肉萎縮，骨質疏鬆症，以減少和避免關節粘連，有利於促進或維持關節功能等。【 鄭州中醫骨傷病醫院 周媛 】

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