這些時間喝茶最有益！

這些時間喝茶最有益！

喝茶是我國由來已久的傳統，除了能夠修身養性外，喝茶還有很好的保健作用。

中醫認為，茶葉上可清利頭目，中可消食滯，下可利尿通淋。

而現代藥理研究表明，茶葉中富含多種藥性成分，比如：茶多酚、茶多糖、生物鹼、維生素等，對人體有一定的保健作用。

茶的品類繁多，不同的茶有不同的功效，也適合不同的時間喝：

早起喝綠茶

綠茶能推動臟腑功能更快進入「工作」，有振奮陽氣、提神醒腦、潤化脾胃的功效。

中午喝烏龍

烏龍是半發酵茶，有消食作用，建議餐後一小時喝點烏龍茶。

晚上喝熟普

熟普洱是完全發酵茶，茶多酚含量低，不會影響睡眠，還能和胃、補腎、安神。（來源：黃帝內經一聊就懂，圖來源：南茗佳人）

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