長夏養脾先識脾胃不和

中醫歷來對脾高度重視，比如「腎為先天之本，脾為後天之本」、「春季養肝，夏季養心，秋季養肺，冬季養腎，四季養脾胃」、「長夏養生，重在養脾胃」等等。長夏季對人們來說意識淡薄，是七月和八月兩個月。歷來長壽的人群，也是脾胃健康的群體。

五行五臟五季五色五味五方等，長夏養脾，是中醫養生「順其自然，合於四時」的具體應用之一。春生、夏長、長夏化、秋收、冬藏是五季萬物變化規律，五行中長夏時節為土，脾為土，脾也是生化之源，所以完全吻合自然規律。長夏養脾首先要知脾胃的一體性，即表裡關係，生理上密切相關、病理上互相影響。

脾胃臟、胃為腑，脾胃陰、胃為陽，脾胃和整個消化系統受納食物並化身為氣血，這一過程脾胃的主導性不可小覷。若脾胃不和，就會嚴重影響氣血生化，進而會影響到整個身體的健康表現。脾胃不和的一系列表現，直接表現為納呆、腹脹、腹瀉、便溏，甚至吐酸水、嘔吐等。具體說就是不思飲食、食而無味、不吃不脹、一吃就脹和拉肚子。

脾胃不和、脾胃患病，會在全身很多方面顯現。面色上會萎黃髮花，眼白可能出現藍斑;情志上會憂愁思慮煩躁哭鬧錯綜複雜，還容易發燒感冒;神志上會睡卧不安，頭部容易出汗，喜歡趴著、眯縫著眼睡;體表皮膚上，會幹燥、粗糙、皺紋多、色素沉積、膚色暗淡無光，或是出現丘疹等等;舌象上會質紅苔白厚或厚膩。出現以上一些或不少現象，應及時進行調理。

2019年三伏貼的貼敷時間

初伏：2019年7月12日(陰曆六月初十)——2019年7月21日(陰曆六月十九)

中伏：2019年7月22日(陰曆六月二十)——2019年7月31日(陰曆六月二十九)

閏中伏：2019年8月01日(陰曆七月初一)——2019年8月10日(陰曆七月初十)

末伏：2019年8月11日(陰曆七月十一)——2019年8月20日(陰曆七月二十)

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