雖說孩子常吃水果好，但這1種水果要盡量少吃，當家長的要留意

雖說孩子常吃水果好，但這1種水果要盡量少吃，當家長的要留意

暑假已經來臨，很多熊孩子們已經都放假，也到了他們每年最開心的時候。可以暫時放下學習的痛苦，在家吃喝玩樂也沒人管的生活。但是，隨著夏天臨近，大量水果也都已經上市，這些水果可以快速送到顧客手中，並且還非常的新鮮，所以深受大眾的喜愛。

但是有一些水果雖然深受歡迎，卻不宜吃太多。那就是荔枝，荔枝汁甜飽滿很容易誘惑人吃太多，並且在夏天悶熱的季節，荔枝也就成了清涼解渴的必備品，讓人難以控制住自己。但是很多人只知道荔枝好吃，但是卻忘記了其對孩子的危害性，荔枝屬於高糖分水果，吃多了可能會讓孩子有性命之憂，據報道因為吃荔枝而吃壞孩子的就不下百例。

所以醫生也提醒大家，這種情況之下最好不要讓孩子吃荔枝

1、食量不宜過多

荔枝雖然吃起來比較甜美，味道也是非常的甜。孩子對此是毫無抵抗力的，所以家長一定要控制好孩子的使用量。

根據醫生的建議：不適宜人群陰虛火旺者，青春痘期，傷風感冒，患有急性炎症，有上火癥狀，陰虛造成咽喉疼痛，牙齦腫痛、鼻出血等癥狀，最好不要食用，吃了會加重病症，尤其是小孩。孩子還小自我約束力還不是很強，所以需要家長的監督，尤其是在暑假期間，也是兒童問題多發的時期。

2、切忌空腹食用

荔枝的功效與作用補充能量，益智補腦荔枝中含有豐富的糖類，食用該種水果對補充能量，增加營養作用。而且其中的營養成分有補養的作用，能改善失眠健忘、神經疲勞的作用。

提高免疫力荔枝肉中含有較高的維生素C、蛋白質，能增強人體機能，提高抗病能力，從而提高了個體整體免疫能力。但是荔枝當中含有的糖分高達16%，如果成年人空腹食用容易造成血糖升高。兒童空腹食用也易造成消化不良的情況出現。

3、選擇時要注意

荔枝的選擇也是有要求的，給孩子買荔枝的時候一定要選擇新鮮成熟飽滿的荔枝。千萬不可因價格便宜選擇久放的荔枝，一方面是因為不新鮮，孩子吃了容易鬧肚子。還有就是商家為了儲存這些荔枝可能是用了什麼葯。

荔枝雖然可口，但是大人和小孩都要注意。血糖高的人群切忌不宜吃太多荔枝，其含有的高糖分能夠讓血糖迅速升高。孩子要注意不可食用過多，每天5到10顆即可，吃得多了容易導致胃痛胃脹。

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