吃薑不去皮，吃錯害自己！吃生薑真的不能吃皮嗎？

俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，生薑確實是很好的一種葯食兩用的東西，所以很多人在信奉養生的同時，自己都會在食物或者是藥物中加上生薑，以起到幫助自己延年益壽養生的目的。但是還有一句話叫「吃薑不去皮，吃錯害自己」，吃薑的禁忌到底有哪些呢？

1.生薑皮的去留應該酌情考量。由於生薑皮所能起到的作用就是利水，所以對於原本有浮腫性的人群而言吃生薑帶皮是有好處的。但是如果說原本體質就偏瘦，根本就沒有多餘的水分的話，那麼吃生薑皮就不能起到很好的效果，反倒會使得自己的體質變得更差。

2.空腹不宜吃生薑，由於生薑原本就是有一些辛辣的味道在裡面的，如果說空腹喝生薑水或者是吃生薑的話，那麼必然會刺激到我們的胃部黏膜，如果原本就有胃痛或者是反酸的人群，可能會使得胃部出現一些不適，甚至是有一種燒心的感覺，所以在吃生薑或者是喝薑湯的時候建議不要在空腹的時候進行。

3.體質壯實的人、容易上火的人建議少吃生薑。由於生薑原本就偏溫熱，所以如果體質原本就很壯實、容易有濕熱、熱氣影響的人群建議盡量少吃生薑，如果在平時的飲食中要放入生薑的話，都要盡量避開，否則的話可能會導致自己出現上火的情況。

4.體質壯實同時大姨媽有血塊、常有痛經的女性建議少吃生薑，如果女性經常出現月經有血塊，並且同時伴隨著嚴重的痛經情況的話，說明身體內有淤血或者是有血熱影響，如果說這時候吃一些生薑的話，很可能會加重這種淤血以及血熱的情況，導致其血塊以及疼痛變得更為嚴重，所以對於大姨媽有疼痛有血塊的女性而言，想要調整自己痛經的情況，應該喝紅糖水而不是生薑水。

最後，生薑是有很好的作用的，特別是對於一些畏寒嘔吐、風寒感冒等情況都有很不錯的治療作用，但是所有的中藥都有自己的適用範圍，生薑的禁忌也需要大家明白。

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