「刮油菜」被找到了，給腸胃洗洗澡，養心睡眠好，和大肚子說拜拜

生活的變好，許多人的壓力也變得更大，經常加班熬夜等，有些人甚至被壓力導致有失眠的現象，經常睡不著，這樣的話，還影響著白天的效率，失眠不能依靠藥物，所以呢，今天呢，小饞貓要為大家分享一道美食，對失眠有很好的幫助，還能起到瘦身刮油的作用，一起來看看吧。

茼蒿，大家喜歡這道食材嗎，茼蒿自身有股清香的味道，多吃還能刺激胃液的分泌，有著健胃消食的作用，茼蒿是夏季的食材，價格還比較實惠，吃法也多，像清炒，涼拌，或者涮火鍋等，每一種吃法都非常的獨特，茼蒿中的多種埃及是，胡蘿蔔素等，失眠的人可以多吃，有著養心安神的作用，能夠改善睡眠質量，還能滋養肝臟，有著降血壓的作用。

茼蒿還含有蛋白質，維生素，纖維素等成分，食用之後，能夠及時的排出身體內的毒素，腸道中的毒素排出乾淨，身體也變得輕鬆了，而且常吃茼蒿還能防止記憶力減退，減掉大肚腩，還能起到刮油降脂的作用，愛美的人千萬不要錯過，小饞貓很喜歡吃茼蒿，下面，為大家分享下清炒茼蒿的吃法。

清炒茼蒿，這道菜需要的食材很簡單，用蒜末和茼蒿一起炒，有著茼蒿的清香，蒜末的香味，加在一起特別的美味，我們先準備一把茼蒿，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，橄欖油適量，先把茼蒿處理下，放在清水中洗凈，再把大蒜切成顆粒。

起鍋之後，先把鍋中倒上一些橄欖油，當油溫高了後，要把大蒜放進去炒香，緊接著，把茼蒿放進去，用旺火快速的翻炒，茼蒿不需要炒太久，加上些鹽，雞精調味即可。

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