孕媽注意了，這4種食物孕期要多吃，或有助於排出胎毒，預防黃疸

孕媽注意了，這4種食物孕期要多吃，或有助於排出胎毒，預防黃疸！ 1、銀耳，銀耳是非常好的美容養顏食物。銀耳中含有大量的銀耳多糖，這種物質可以幫助孕媽排出胎毒。孕媽可以多喝一些銀耳楊，不僅有利於寶寶大腦的發育，還能夠預防黃疸。

2、無花果，無花果是一種常見的水果，無花果中的營養成分可以幫助孕婦媽去除體內的胎毒。不僅如此，無花果還可以排除孕婦本身的毒素，有效地預防黃疸，所以孕媽平時可以多吃幾個。

3、南瓜，南瓜中含有大量的天然「葉酸」、類胡蘿蔔素、多糖物質、礦物元素等，孕婦食用適量的葉酸，可以預防嬰兒畸形。而且還可以提高免疫力，促進胎兒大腦、骨骼發育。

4、聖女果，聖女果又稱為小番茄。聖女果可以直接當水果吃，它含有大量的番茄紅素，這種元素有很強的抗氧化性，它能增加皮膚的白度，如果孕期多吃一些，可以預防黃疸。

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