夏季懶人必備瘦腿法，每天五個動作，十天告別小粗腿瘦出漫畫腿！

夏季懶人必備瘦腿法，每天五個動作，十天告別小粗腿瘦出漫畫腿！

現在到了夏天很多的小姐姐都穿起了短褲和裙子，但是很多的小姐姐因為腿粗不敢穿短褲，今天小編給大家帶來了才簡單的瘦腿方法，讓你輕鬆瘦出大長腿。

提拉按摩

首先上手環繞著腿部，從小腿的地方慢慢的提拉到大腿的地方，這樣的拉伸有利於環節和消除腿部的水腫，對水腫型的粗腿有很好的效果，而且這個對腿部的塑造效果也是非常好的。（五分鐘）

擰毛巾按摩

這個和上一個的方法很像，都是雙手環繞腿部，像擰毛巾一樣兩隻手反方向擰，從小腿一直擰到大腿的位置，這個方法主要就是腿部肌肉的放鬆，用來消除腿部的水腫然後還能夠塑造腿型。（5分鐘）

拍打小腿

先用雙手按摩小腿的肌肉，要輕輕地按摩，感覺腿部肌肉放鬆的感覺就可以了，然後就可以輕輕的拍腿部，也是拍打到感覺肌肉放鬆為止，然後在輕輕的按摩腿部。（五分鐘）

小腿肌肉按摩

這個就是雙手捏著雙腿小腿的肌肉，然後手部微微的使勁向兩邊輕輕推開，這個動作主要就是消除腿部的水腫，然後塑造腿型，減少肌肉腿的產生。（五分鐘）

指關節刮法按摩

這個就算是要雙手握拳用手指的第二個關節去從小腿的地方慢慢的按摩到大腿，這個按摩要從雙腿的兩側來按摩，這樣效果會好，這個動作可以消除腿部的水腫，消除肌肉腿。（五分鐘）

好了，本期的分享就到這裡了，歡迎大家評論區留言。

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