夏天怕中暑，中暑卻怕「它」，每天吃一點，中暑不敢靠近你

現在中國的南北方已經進入了伏天，火辣辣的太陽照在身體，就如同開啟了燒烤模式，讓人望而生畏。很多人面對這樣的高溫天氣，身體難免會吃不消，就會中暑。

好多人都知道身體一旦中暑了就會頭暈頭疼，口乾舌燥，殊不知嚴重中暑還會讓人呼吸加快，昏迷猝死。所以，面對高溫天氣，我們除了做到少出門，不出門外，還要做好暑前預防，將中暑的幾率減少到零。

夏天怕中暑，中暑卻怕「它」，每天吃一點，中暑不敢靠近你

綠茶

有些人喜歡喝綠茶，尤其三伏天尤其喜歡喝綠茶。

其實，三伏天經常喝綠茶是非常好的。綠茶性清涼，入口甘爽，有退熱降火的效果。夏天經常喝綠茶，尤其對於老年人而言，可以很好的預防中暑。並且綠茶泡水喝，其中的多種氨基酸被人體所吸收，可以起到退熱、祛暑，解毒、降火的功效。愛中暑，愛上火的人們在夏天一定記得多喝綠茶哦！

綠豆

炎炎夏日，想必每家每戶都會做冰鎮綠豆湯。作為避暑的法寶，綠豆湯功不可沒。綠豆湯是消暑飲品的一種，其功效堪比藿香正氣水，這不僅是因為綠豆對於避暑有著神奇魔力，還因為綠豆中富含各種礦物質，像鉀元素、鈣元素、鈉元素。這些元素被人體吸收後，可以很好的補充人們中暑後流失的水分和礦物質。因此，三伏天，進入燒烤模式的我們一定不要忘了熬一碗冰鎮綠豆湯放在家中備用。

西瓜

夏天，對於西瓜一族來說，簡直是饕餮盛宴。因為夏天正是西瓜成熟的時節，愛吃西瓜的人們在大快朵頤的同時，也不忘將避暑作為生活之重。

那為什麼在夏天一定要多吃西瓜呢？這是因為西瓜甘寒無毒，避暑效果極佳。大夏天的，人們口渴難耐，吃一口西瓜，不僅入喉滋味甘甜，而且還消煩止渴，利尿消腫。由此，西瓜也被人們稱為「天生白虎湯」，對於治療高熱天氣下的煩躁易怒，口渴難耐有奇效。

當你大夏天出現發熱，口渴，汗多，煩躁不安的癥狀時，有可能就是中暑了。這時的你不妨放下手中的工作，找一塊陰涼之地，喝口綠茶，或喝口綠豆湯，亦或者從冰箱取出一塊冰鎮西瓜清涼避夏，輕鬆祛暑氣，享受炎炎夏日所帶來的安寧與輕鬆。

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