#清風計劃# 愛美是女人的天性，誰都希望自己永遠年輕漂亮，但總架不住歲月的摧殘。不知不覺，自己已不再年少，看到街上少女滿臉的膠原蛋白甚是羨慕，唯有打開相機，最大限度的美顏才聊以安慰。那麼，什麼時候開始，自己開始變老的呢？

女人老不老，低頭看看下半身：

膝蓋：話說，人老腿先老，不管是男人還是女人都能很好的體現這一點。膝蓋是支撐身體重要的支點，多少年來都是它在支撐著整個身軀的直立，行走，奔跑等。但機器也有磨損的，何況肉長的。30歲後，髕骨軟骨開始磨損，我們會慢慢發現它有點不在「狀態」了。當發現不能隨心所欲奔跑時，基本可以說明衰老已經悄然來臨了。

毀膝蓋的行為：久坐、暴走、爬樓梯等。

臀部變寬：因為這裡擁有大臀肌等肌肉，和胸部不一樣的是，它沒有韌帶來牽著脂肪，只是筋膜及延伸組織撐著。當衰老來臨，這些組織變得鬆弛，脂肪下垂，臀部也就變得看起來寬大，沒有形狀了，再也回不到年輕時上翹的狀態了。另外，臀部也是激素囤積的地方，臀部肌肉的鬆弛下垂，往往也預示著雌激素水平的下降。

導致臀部變寬的行為：久坐、常蹺二郎腿、常穿緊身衣等。

月經不調：首先要更正的是，並不是說月經不調會加快衰老，而是說衰老來臨了，身體能量不足，導致了月經不調，並加速了衰老。很大程度上說，例假就是女性健康的晴雨表，40歲後，月經出現了不調，往往預示著身體開始走下坡路，衰老已經來臨。此時，應特別重視身體的調理了，做大最大限度的延緩衰老進程。

話說回來，世間沒有永葆青春的辦法，生老病死也是自然常態，我們不能阻止但可以做到最大限度的延緩，以及過的最充實精彩。選擇坦然面對，並在生活中做好調理，如飲食有節，積極運動，定期體檢等等。相信，這樣的你，年輕的身體也願意多與你相伴的。

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