長期23點後睡覺的人，後來都怎麼樣了？後果或許是你不想看到的

當今社會，熬夜已經成了很多人的一種常態，有的人是夜生活比較豐富，有的人是為了工作和應酬，有的人是為了看追劇，還有的人是為了玩遊戲，等等，總之理由都很充分，但長期熬夜是很不好的習慣，不但會影響到白天的工作，還會給人體的健康帶來威脅。

長期23點後睡覺的人，後來都怎麼樣了？後果或許是你不想看到的

1、肝臟受損嚴重

肝臟是人體重要的代謝器官，具有排毒功能，而肝臟的最佳工作時間在23點到凌晨3點左右，熬夜會錯過肝臟的排毒和自我修復時間，長期下來，會使肝臟受損嚴重，導致肝功能下降，而且這種損傷很難彌補，肝臟排毒功能下降，勢必會引起免疫力下降，也會引發其他器官受到影響，使人體健康受到威脅。

2、記憶力減退

夜間是人體自我修復的時間，熬夜會使身體得不到很好的休息，導致睡眠不足的情況，而人的精力畢竟是有限的，長期熬夜，勢必會讓人總會感覺頭昏腦脹、注意很難集中，這就很容易會影響大腦的記憶力，造成記憶力衰退的癥狀，嚴重的甚至還會出現神經衰弱等癥狀。

3、癌症風險增加

熬夜不但會導致睡眠不足，使身體肢體得不到休息，也會影響體內各個器官的自我修復，久而久之，會造成各個器官的免疫力下降，身體抵抗病毒的能力減弱，人體容易被病毒感染，會增加患病的幾率，也會增加患癌症的風險。有數據顯示，熬夜和乳腺癌、結腸癌等疾病風險存在緊密聯繫。

4、心腦血管疾病

熬夜工作或者活動的時候，人體是一直持續在一個緊張的狀態，同時熬夜也會影響人體的內分泌水平，造成內分泌紊亂，進而引發肥胖等問題，這都容易引發心腦血管病疾病。國外有研究表明，經常熬夜值夜班的人群，引發冠心病、腦中風、腦猝等心腦血管疾病的幾率要比不熬夜的人群大很多。

5、頑固性失眠

經常晚睡熬夜，會使人體的睡眠時間打亂，久而久之，你會發現到了正常的時間段睡覺都睡不著了，而不該睡的時候很困的情況，造成生物鐘紊亂，越晚大腦神經越興奮，導致出現慣性的失眠，即使不熬夜也睡不著，形成頑固性失眠，嚴重影響人們的正常工作和生活。

6、皮膚異常

人們常說美容覺是有原因的，夜晚23點到凌晨2點，是人體經脈運行流經到膽、肝的時間段，也是皮膚美容的最佳時間段，熬夜使身體器官不能休息，造成內分泌和神經系統失調，導致皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、皮膚油膩、毛孔粗大、暗瘡、粉刺、長痘痘、長斑等情況，使皮膚異常嚴重，不堪入目。

熬夜對人體損傷嚴重，為了身體的健康，大家平時一定要養成作息規律的好習慣。

以上圖片均來自網路

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