你真的改變了嗎？學會這樣傳遞你的改變，才能將他挽回

「男人的心思你真的讀透了嗎？很多女人在戀愛時會想方設法給對方最好的，但，什麼才是最好？可能直到分手你也不知道。」

每個人似乎都有一個念念不忘的前任。

都說時間能夠淡忘一切，可有些人，說好忘記，卻怎麼也做不到。有些感情，不是說放下就能放下。愛情好像都是這樣，放在手裡的時候不知道珍惜，總要等到失去才追悔莫及。多少感情是失去了才明白他（她）有多重要，等你想要去珍惜的時候，他（她）卻早已離去。不舍的你，開始挽回，低聲下氣的懇求，試圖來改變決絕的想法。

如果你們毫無聯繫，該怎麼挽回？如果你步步緊逼，他又為什麼會同意複合？作為有一定聯繫感且不會產生壓力的「朋友關係」作為緩衝，對挽回有莫大的幫助，這裡有一個定理恰恰說明這些。

麥當勞外賣定理

你在下班路上去麥當勞買一份外賣帶回家吃，總是習慣要一份套餐，裡面的漢堡會讓你果腹，而薯條則會滿足你看電視消磨時間的小愛好。你每天買這樣一份有漢堡和薯條的套餐，甚至連外賣窗口的服務員都深知你的習慣，會見到你就開始很麻利地準備一切——你都用不著和她再說一遍。

這樣的習慣維持了很長一段時間，你甚至都覺得自己一輩子就會這麼吃了。可是突然有一天服務員給你的紙袋中沒有了薯條，你很奇怪於是詢問她，她回答說：「噢不，雖然之前看起來理所當然，但是從今以後從原則上來說我不能向你提供薯條了。」你追問為什麼，但是她只是說「就是現在原則上，不能給你薯條了。沒有薯條給你了。」

雖然沒有答案，但是你馬上又安慰自己，不是還有漢堡么，而且漢堡看起來比薯條重要。於是你仍然每天光顧一樣的麥當勞，向一樣的服務員買一份外賣——裡面不包括薯條。

直到有一天麥當勞生意比往常好，你那天不得不排隊購買。而在就要輪到你時，你聽到你前面的男人也要了一份一樣的套餐。而在他說完自己的order之後你聽見那個服務員微笑地對他說：「要不要加一份薯條呢？」

我認為，想要挽回感情的前提是你們仍舊彼此喜歡，心裡還有對方的位置，那麼，一段分手了的感情如何挽回呢？也許這樣做可以幫你破鏡重圓。

1、新印象建立的原理

如果你與他接觸下來發現他日常很情緒化，粗魯暴躁，那麼第一印象很快就會被打破，最終他給你留下的印象就會固定在接觸後你對他形成的印象上。

由此我們不難推導出一個結論，你給前任留下的印象是你們在長期相處中積累的，假設TA印象中你是暴躁的人，復聯後你以「文質彬彬」的形象出現在TA面前，TA不會很快推翻對你的固有印象。

所以前任對你表面上的變化「不買賬」是再正常不過的，即便是復聯後你給TA留下了新的第一印象，要使這個印象形成固定印象去取代之前的固定印象，也需要時間和正確的展示方式，你需要做好這個心理準備。

2、逐漸強化行為與表象的一致性

就算是你發生了天翻地覆的變化，最初呈現給前任的也只是一個表面印象，如果你這時急於收到對方肯定的回饋，反而會導致前任停止觀察你，過早地認定你是在表演。

但如果他復聯後一開始就對前任說「我已經改變了！我說話算數了，我現在知道努力了，我肯定會實現兩年內備好婚房的諾言的！」那麼前任的心理活動肯定是「你換了件新衣服就敢跑來說大話，你壞得很，我信你個鬼。」

你要明白，前任去重新認識你也是需要成本的，再次接納你更是需要切實的依據，你在十件小事上印證你的改變，TA才可能傾向於在一件大事上相信你，所以不要急於去證明自己反而會更加踏實地向前任傳遞到你的改變。

3、把內在改變「外化」

有些內在的改變需要大量的接觸和體會才能被感知到，可能前任並不會給你那麼多時間和機會去接觸、去體會你的改變，那麼這時候你就要通過其他有效方式把那些內在的改變「外化」，以便能更清晰高效地傳遞給前任。

其實並不難，拿出相關的可見的成果就可以，比如真的學會了一種樂器，真的練出了腹肌，這些都可以體現出一個人持之以恆的特質。

總而言之就是把你想要向前任證明的特質所對應的東西展示出來，由抽象變得具體可見，你的改變對於前任而言就更加具備衝擊力和說服力。

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