職場上，學會說「不」，才是最高明的回絕方法

在職場當中，經常會遇到這樣的現象，就是別人會要求我們去幫他們干一些事情，如果你幫助他，做的結果非常的好，可能他會感謝你，但是如果你幫助他卻受到領導的批評，那麼這時你的處境就是里外不是人，這就需要我們很好的去回絕別人，要學會說"不"，不要害怕去得罪別人，如果波及到自己的利益，可以選擇去拒絕他人。

【1】給自己設置工作規範

首先我們需要做的就是給自己設置工作規範。經常在職場當中遇到一些有責任感的人，在別人提出要求幫助的時候，不知道該如何去回絕，如果回絕了也過意不去，經常承擔一些不屬於他的工作，可能會超過自己的本職工作，千萬不要為了幫助他人，而破壞了自己的工作計劃，這時可以選擇給自己設置規範，對於不屬於自己的事情可以選擇去回絕，不要覺得過意不去，而什麼都去幫助別人。

【2】先致歉再感謝

很多人認為回絕是沒有禮貌的行為，但是並不是這樣的，有的時候回絕可以讓我們更快的去認識到一些問題，在拒絕別人的時候不要用偏激的語言，要能夠給自己沒法幫助他人而道歉，表明原因，最終感謝另一方的遷就。遇到他人想要讓你幫忙的時候，不要用一些回絕的語言去拒絕，因為每個人都無法接受這樣的回答，可以選擇用委婉的方式去回答。

【3】積極提出取代方案

在別人提出讓自己幫助的時候，我們可以選擇拒絕，可以在拒絕的同時給他一點解決方法，這樣會給別人留有積極主動的印象，讓他認為自己也是想要去幫助他解決困難的，但是由於自己本身的工作沒有辦法去幫助。我們要知道在職場當中，每個人都是非常忙的，每個人都有自己的工作壓力，如果你想要幫助其他人，也要看自己能力是否達到了。所以對於一些要求，我們要學會說"不"。

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