寶寶睡覺蹬被子，不一定是因為熱，也可能是生病了，別大意

夏天來了，天氣很熱，晚上睡覺的時候寶寶總是喜歡蹬開被子，給寶寶蓋好，沒有一會還是給蹬開了，開始還是以為天氣太熱了寶寶不舒服，可是發現把空調溫度已經打得很低了，寶寶還是蹬被子。

其實這就說明寶寶蹬被子不一定是因為熱，而是可能因為其他原因導致寶寶睡得不踏實，就總是喜歡蹬被子！因此我也在網上截取了幾位寶媽分享的寶寶喜歡蹬被子背後的故事！

一、寶寶蹬被子背後的故事

1、吃東西太雜，積食

媽媽A：我兒子才五歲，但是非常胖，也想過用科學飲食讓寶寶瘦下來，但是他奶奶總是說孩子正在長身體，減什麼肥，而且婆婆對寶寶太溺愛了，要什麼給買什麼，看兒子一天到晚就是不停的吃。

白天都生龍活虎的，但是一到了晚上睡覺就總是蹬被子，開始是以為沒開空調，可是開了空調還是一樣的結果，後來帶寶寶去醫院看，才知道是因為長期積食導致的睡眠質量不好。

2、便秘

媽媽B：我家寶寶在沒有吃輔食之前，睡得都挺好的，晚上乖乖的一覺到天亮，但是自從添加了輔食了之後，寶寶就有了便秘的情況，晚上睡覺也睡得不踏實，翻來覆去的總是蹬被子。

3、脹氣

媽媽C：我家寶寶剛上幼兒園的時候，中午在學校吃飯，過了一段時間，晚上總是蹬被子，睡得不安穩，後來妹妹是醫生，就說是不是突然換了食堂的飯不習慣，消化吸收的不好，肚子有脹氣啊。

然後晚上在寶寶睡覺之前嘗試著按照妹妹的方法給寶寶按摩按摩小肚子，果然堅持幾天之後寶寶睡得踏實一些了，也不怎麼會蹬被子了。

二、寶寶總是蹬被子應該怎麼辦？

1、室內溫度是否合適

首先要看看寶寶蹬被子是不是因為屋子裡面太熱了，如果只是因為屋子裡面太熱導致的，就打開空調把室內溫度調到最合適即可。

2、飲食要合理，利於消化

如果不是因為溫度問題導致的，那要注意飲食方面是否迎合了小朋友的口味和習慣，小朋友的腸胃消化吸收能力比較差一些，盡量讓她們吃一些容易消化的食物，不要總是慣著小朋友吃零食，非常容易導致積食，消化不良，脹氣和便秘，這些問題都會導致寶寶出現晚上睡得不安穩，蹬被子的情況。

3、睡前不要有劇烈運動

很多寶寶在睡覺之前還有劇烈的運動，比如做遊戲，看了比較刺激的動畫片等等，這些都會影響寶寶的睡眠，在寶寶睡覺三十分鐘之前，最好可以給寶寶放一些舒緩的音樂或者講一些睡前小故事。

三、寶寶睡眠質量不好有什麼影響？

如果寶寶長期睡眠質量不佳，對於大腦的發育和身體的發育都有影響，通過良好的睡眠，可以促進寶寶大腦的發育和身體發育，因此如果發現寶寶有睡眠質量差的情況，一定要及時想辦法改善。

四、如何讓寶寶睡個好覺？

1、正確的睡姿

在寶寶小的時候，就盡量讓寶寶養成好的睡姿，好的睡姿不僅可以讓寶寶的身體骨骼良好發育，而且還會減少睡夢中猝死的風險。

2、有規律的睡眠時間

從小讓寶寶養成良好有規律的睡眠，不能想睡得早就睡得早，想睡得晚又睡得晚，這樣對於寶寶的睡眠質量也有影響。

在生活中如果發現寶寶頻繁的出現了某一個動作或者問題，一定要學會往更深層次去挖掘，否則如果一直忽略的話，小問題最後都可能會演變成大問題。

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