兩類食物「最養」子宮肌瘤！女生再想吃也要管住嘴！

子宮肌瘤，是一個發病率極高的婦科腫瘤疾病。30歲-50歲的婦女是高發人群。據統計，至少有20%育齡婦女有子宮肌瘤。也就是說，每5個育齡女性當中就有1個是子宮肌瘤患者。

很多女性在體檢的時候都會發現有子宮肌瘤，而且一聽到「瘤」，都會很擔心疾病會不會惡化。實際上，絕大多數的子宮肌瘤是沒有癥狀或者癥狀很輕微，是不需要治療的。但是這也並不意味著，我們就可以放任不理了。

四類女性最容易患上子宮肌瘤

1.雌激素影響

子宮肌瘤疾病的發生和身體內雌激素的增長是有關係的，越是比較胖的人，身體裡面越容易產生雌激素，所以說，比較容易肥胖的女性患上子宮肌瘤疾病的幾率比較高。

2.多次進行宮腔手術

多次進行人流手術容易患上子宮肌瘤，其實，不管是什麼婦科方面的手術，對身體都是存在一定傷害的，比較常見的就是刮宮和剖腹產，女性的子宮會受到傷害，很容易就會引起子宮肌瘤。

3.精神壓力過大

女性在生活中精神壓力大，情緒比較抑鬱都是會導致氣血不暢的，氣血不暢不緩解，很容易導致子宮肌瘤的發生。

4.肥胖

肥胖也是導致子宮肌瘤發生的原因之一，因為太肥胖很有可能會導致女性的新城代謝出現絮亂，孕激素周期性調節缺乏，導致患者的月經出現異常，影響到女性的正常排卵，這樣的話，子宮肌瘤病發的幾率又會增加。

子宮肌瘤患者怎麼吃才好？

我們都知道，飲食習慣也會對子宮肌瘤有影響，那麼在飲食當中，應該注意什麼問題呢？

1.遠離含有雌激素的食物

子宮肌瘤屬於激素依賴性的婦科腫瘤。如果長期的服用激素類藥物、食物，補品可能會導致體內的體內激素水平出現異常，從而引起子宮肌瘤增大。此外，含有雌激素的化妝品也要盡量不用。如果是女性為了緩解更年期綜合症，需要用到雌激素治療的話，也應該是在醫生的指導下嚴格評估後使用。

2.減少高脂肪、高膽固醇飲食

膽固醇可以轉化為雌激素，也就是說，攝入高脂肪和高膽固醇的食物，會促進體內雌激素的產生和分泌。因此，平時飲食應該注意減少高脂肪、高膽固醇的食物。應該均衡營養，比如適當的攝入魚、蛋、肉、蔬菜水果等。

3.適量的補充豆製品

得了子宮肌瘤的女性會擔心吃豆製品會促進子宮肌瘤的生長。但事實上，豆製品當中含的是植物雌激素，並非雌激素。植物性雌激素作為選擇性雌激素受體調節劑，它能阻止真正的雌激素對於體內的高敏感組織發揮刺激作用，從而減少與雌激素相關的疾病的發生。所以子宮肌瘤患者也是可以正常喝豆漿、吃豆腐這些豆製品的。

飲食的調理只是一個輔助的手段，患上子宮肌瘤的女性還需要定期的進行檢查，根據實際情況看是否需要治療。此外，保持良好的生活習慣，比如減少吸煙、喝酒、熬夜等，也是有所幫助的。

參考資料：

[1]郭來霞.婦女生活行為、飲食習慣與子宮肌瘤關係的分析[J].寧夏醫學雜誌，2016，38(06)：558-560.

[2]趙月玲，苗振立，路建英.子宮肌瘤病因學研究現狀分析[J].醫學理論與實踐，2019，32(12)：1832-1833 1831.

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