為何在產房生娃會冷到渾身發抖？原因有四，遇上最後一種就壞事了

文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，擁有本文版權，歡迎分享）

進產房是種怎樣的體驗？

相信這是很多即將要奔赴分娩戰場的產婦最想知道的問題。幸孕姐問身邊的寶媽，她們都表示進去的第一反應就是冷，凍到直哆嗦。為啥會有這樣感覺呢？

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為何產婦進產房會感覺到冷

1、產婦體質問題

我們都知道，如果身體的血液循環不是特別好，就會比較畏寒。產婦在分娩的過程中，要消耗身體一部分氣血，此時她們的身體血液循環處於最差的時候，所以會比普通人更加怕冷一點。

2、產房的室溫較低

一般情況下，產房的溫度是控制在23~26攝氏度，冬夏可能還會稍作調整。

這是經過長期大量的實驗後證明，最利於產婦分娩的問題，也是人體最舒服的一個溫度，不能隨意改變。

一方面，偏暖的溫度容易讓人犯困，這可能會影響分娩進程，尤其是順產的產婦，耗時較長，整個過程中產婦可能會因為疼痛而用力、大喊大叫，這都會導致體溫上升，消耗的能力就會更多，如果室溫偏暖，更加容易影響到產婦精力的集中。而在偏低的溫度下，產婦的應激反應會強烈一些，分娩時會更加順利。

另一方面，偏低的溫度能夠幫助抑制細菌增生，有效預防產婦出現產時或者產後細菌感染，保障了產婦的身體健康。

3、產婦心理障礙

對於很多新手產婦來說，懷孕生子都是一場陌生的體驗，臨近分娩時，一個人進入到冷冰冰的產房內，身體感知能力會被無限放大，肯定會感到害怕、恐懼、無措、緊張，而這些負面的情緒，可能就會潛意識中給自己「冷」這一心理暗示。

尤其是剖腹產的產婦，雖然是已經接受了麻醉手術，身體沒有感覺了，可意識還是存在的，當她們感覺到手術刀在身上划過時，心理壓力也會很大。

4、分娩時失血過多

遇上這種一般就要壞事了。在分娩時，產婦如果產程太長或者是宮縮乏力，導致身體的血液流失過多，身體的供血量不足，能量卻又在不停地消耗，機體便會進入到低溫保護狀態，這也容易讓產婦感覺到寒冷。

延伸閱讀：學會這一招，分娩時少受罪

其實分娩也是有技巧的，影視劇中每次有生孩子橋段時，都會看到產婦在那大喊大叫，身體往後仰，這都是錯誤的示範，反而可能耽誤正常的分娩節奏，下面給大家分享專業產科醫生教的一個省力技巧：

產婦保持平躺，兩腳抬高蹬在產床的腳蹬上，雙膝屈膝打開，雙手緊握產床的把手；當宮縮來襲的時候，產婦開始大口吸氣之後憋住氣，然後雙手用力向上拉把手，雙腿向下用力蹬腳蹬，然後像排大便一樣保持肛門附近部位用力。

要注意的是：每次宮縮來臨的時候，產婦吸氣憋氣的要保持20~30秒左右，直到宮縮結束，如果實在憋不住，可以分為兩次。而且在分娩的過程中，集中精力聽從助產士的指導，該使勁的時候使勁，不要瞎用力，以免浪費了力氣，影響產程的進展。（lyj）

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