近視眼深夜「忍不住」玩手機？謹記3要素，視力乖乖「原地踏步」

問題描述：

就在今天，小編在論壇看到很多人都在討論一些手機的話題，其中有人發帖「晚上床上玩手機的正確姿勢，媽媽再也不用擔心我視力了」其實當時覺得這個有點挺實用，畢竟現在手機行業已經智能化了，很多人喜歡睡前都喜歡看看手機等一些事。今天小編將給大家解析：近視眼深夜「忍不住」玩手機？謹記3要素，視力乖乖「原地踏步」

靠著玩手機，不側卧

躺在床上刷手機本身就是一個會導致視力下降的因素，而側卧就更是如此了，而且常常不僅僅是會導致度數飆升，甚至還會導致兩隻眼睛的度數懸殊十分大，所以學生黨睡前玩手機的時候一定要避免這個姿勢，盡量靠在枕頭上看（另外曲面屏的手機不建議睡前看）。

不要關燈玩手機

現在很多人都會有一個習慣，就是晚上關上燈，躺在床上玩手機，然後玩到很晚才會睡覺，但是這樣對眼睛的傷害是很大的，並且在昏暗的光線下用眼，很容易造成疲勞，同時，視力也會變差，有的人還會導致青光眼的發生，千萬不要以為這是一件小事情，要知道，眼睛是心靈的窗戶，等你真正近視的時候，後悔也是來不及的。

玩一陣歇一陣，規律性用眼

如果一直盯著手機屏幕看，每次持續一兩個小時的話，眼睛是很疲勞的，這樣我們的近視度數就會飆升。但如果能夠玩十幾分鐘就歇一歇，閉眼睛休息一會，或者是看看窗外，眼睛就不會那麼累。所以說，養成良好的用眼習慣，也是學生黨必備的技能之一，對此，大家有什麼不同的看法， 歡迎評論區留言討論，小編會一一為大家解答。

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