我是要練一輩子瑜伽的人！

我是要練一輩子瑜伽的人

從零開始，身體僵硬

都沒有關係

體式今天做不好，明天繼續

呼吸今天搞不定，明天再練

休息術找不到感覺，明天再多做一次

不積跬步無以至千里

瑜伽，慢慢來才會比較快

當你放鬆心態，足夠有耐心

堅持做好每一次的練習

量變達到一定程度自然會質變

幫你把瑜伽這顆珍珠打磨的更加璀璨

我是要練一輩子瑜伽的人

年紀大，進步慢，又有什麼關係

我並不著急想跟瑜伽要一個結果

只要練完身體舒服，沒有疼痛

身心健康才是我們的終極目標

而當你忘記時間，只是去練

消除慾望，只是去做

你會發現

瑜伽已在不知不覺中

給與了你想要的一切

放心，你的努力瑜伽看得見

我是要練一輩子瑜伽的人

沒有時間、場地受限根本不是問題

午休、睡前10分鐘

在辦公室，在家都可以練

瑜伽不是站在瑜伽墊上的1小時

而是24小時的瑜伽頭腦和心態

真正的瑜伽人

一天不練就感覺不舒服

兩天不練就感覺心裡空落落的

三天不練就感覺渾身像沒洗澡似得

四天不練……？！

要練一輩子瑜伽的人

根本忍不到第四天

我是要練一輩子瑜伽的人

我知道

如果你是剛開始瑜伽

三個月半年還沒有太大的變化

不要著急

瑜伽是以年為單位發生變化

好身材和健康

從來都不是輕而易舉的就能獲得

是靠日積月累來的

我是要練一輩子瑜伽的人

我知道

若在體式中，經常煩躁放棄或極端

在生活中，也會習慣性煩躁放棄或極端

瑜伽這面鏡子，真實不虛

我是要練一輩子瑜伽的人

我知道

瑜伽練掉的不只有脂肪，還有雜念

瑜伽練的不是只有體式，還有心態

人生像一杯茶，不會苦一輩子

但總會苦一陣子，瑜伽也是

我是要練一輩子瑜伽的人

我知道

我練過的瑜伽，會刻在我的身體里

我的骨子裡，我的氣質里

誰也拿不走

這個世界不會偏愛

任何一個不勞而獲的人

當然它也不會辜負

任何一個默默努力的人

我是要練一輩子瑜伽的人

我知道

瑜伽練久了的人

心就越來越軟了

再浮躁的心情，也能有效的控制

再煩躁的心態，也能及時調整

我是要練一輩子瑜伽的人

我知道

經常去瑜伽館的那一個小時

砸在身上的不是錢

而是千金難買的青春和健康

瑜伽和讀書一樣

都是用最低的成本成全一個最好的自己

我是要練一輩子瑜伽的人

這不是一句口號

而是所有瑜伽人的一種生活方式和態度

不緊不慢、不驕不躁

不執著、平衡、剛剛好

我是要練一輩子瑜伽的人

你呢？

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