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請給小腳趾多一點關注

在生活中,人類手指的用處遠遠大於腳趾,靈活的手指幫助我們打字、彈琴、玩手機,相較而言腳趾似乎默默無聞,大多數時間都被包裹在鞋子里,尤其是腳上的小趾,它是那麼小,又處在腳掌的最外端,似乎從未派上什麼用場。然而事實可能讓你大吃一驚,知名美國足病醫生告訴我們:小腳趾其實對身體平衡有很大作用,對於游泳運動員更是重要。

小腳趾是複雜的足部系統的一部分。事實上,每一隻標準的腳上都有30個關節、28個骨頭以及100多個肌腱和韌帶。小腳趾的作用是提供平衡和推進,它與其他腳趾和腳掌配合,讓我們能去想去的地方。我們每走一步,受到的外力就會從外側的小腳趾轉到正常生理力學的內側,而這種力的轉移會幫助我們推進下一步。當小腳趾受到較重的損傷時,推進力有限,步態也會受到影響。如果小腳趾受傷或不得不截肢,就會導致我們的身體失衡。

你可能會驚訝於一個受傷的小腳趾竟然會對日常生活產生這麼大的影響。事實上,我們的行走非常依賴於足部「三腳架」——腳後跟、小腳趾關節和大腳趾關節的支撐。如果「三腳架」失去了一隻「腳」,就會顯著抑制一個人的跳躍、奔跑和行走能力。

另外,在游泳比賽開始的那一刻,小腳趾會幫助游泳運動員用力推開游泳池起跳台一側的牆壁,從而快速地潛入水中。所以,小腳趾對游泳運動員來講格外重要。

因此,保護好我們的小腳趾不被碾壓受傷很重要。而日常中,我們也應該合理地選擇對小腳趾友善的鞋子。女性為了時尚,時常會選擇高跟鞋或者尖頭鞋,而這兩種鞋對小腳趾非常容易造成傷害。穿著這些鞋子時,小腳趾可能會在鞋內受到擠壓,並不斷摩擦鞋壁,直到一種介於皮膚和骨頭之間的液體狀囊——粘液囊發育起來,隨之引發令人疼痛的粘液囊炎,有時還需要通過外科手術來進行處理。另外,這些鞋子還可能會導致腳趾畸形,變成錐狀。這種畸形在食指、中指和無名指上更為常見,但也有可能發生在小腳趾上。

另外,醫生建議,當你嚴重地弄傷了自己的腳趾時,不應該自行處理,而應該儘快看醫生,拍X光片。如果關節受到影響卻沒有進行適當的及時治療,可能會導致過早的關節炎。如果是小腳趾嚴重受傷,不得不截掉,那麼,在手術部位癒合後,醫生也建議你使用特殊定製的鞋墊。

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