打嗝反胃、食慾減退？老中醫：3個家庭良方，恢復食慾，遠離胃病

快節奏的生活方式讓很多年輕人都吃不消，尤其是80-90後的年輕人，無論是工作還是來自生活的壓力，都讓他們「廢寢忘食」。頻繁吃外賣特別傷腸胃，尤其到了夏天，容易反胃打嗝、食慾減退！

腸胃不適的癥狀表現

1、食慾減退

一旦對飯失去了興趣，沒有胃口，基本上可以斷定是胃出現了問題，嚴重的時候還會出現消化不良、噁心、腹瀉等癥狀。

2、舌淡無味

吃什麼都沒味，味覺不靈敏，這主要是脾胃虛，如果長時間這樣的話，就會出現比較大的疾病。

3、打嗝噯氣

壓力太大，情緒容易激動，想不開等，都是這類癥狀的誘發因子。

日常調理方法

1、紅棗大麥茶

材料：大麥500克，大棗10顆。

做法：洗凈後用清水浸泡20分鐘；在干鍋中加入大麥，小火翻炒至褐色且有糊香味為止，倒出晾涼；在鍋中加入適量的清水，加入10克大麥和紅棗，煮10分鐘即可。

功效：具有健脾養胃、滋陰固本的效果，能夠修復受損的胃粘膜，能夠緩解胃脹、胃痛等癥狀。

2、雞蓉香芋羹

食材：雞胸肉100克，香芋200克，蛋清3份。

做法：雞胸肉剁成雞蓉，香芋搗爛成泥，將雞蓉和芋泥、蛋清攪拌均勻後放入鍋中，加入適量清水，煮熟即可調味食用。

功效：清胃通腑，理氣健脾，用於治療慢性胃炎。

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