早起洗臉都用清潔產品？醫生有話說：對皮膚傷害最大，斑點都來找

洗臉，每個人都不陌生，一些精緻的女孩每天洗臉兩次以上，還使用各種昂貴的洗面奶，一定要把自己的臉洗乾淨。然而，你洗臉的方式是愛還是毀滅？

人們在日常生活中經常會遇到各種護膚方面的誤解。其中，每天早上用清潔用品洗臉是最大的誤解。

一般人認為，水只能清洗皮膚表面，只有用各種清潔產品如洗臉奶進行深層清潔，才能真正清潔毛孔。皮膚清潔是皮膚護理的一個重要組成部分，清潔這個詞也與人們密切相關。

「當你來到這個世界時，第一件事是清潔，護士清洗你的身體，處理臍帶；但當你離開這個世界時，你做的最後一件事就是乾淨。你的家人或護士會很乾凈地照顧你，讓你整潔而有尊嚴地離開。

但清潔並不意味著過度清潔。許多人被外界環境誤導，把自己的臉洗成「猴屁股」（紅臉），造成皮膚屏障損傷。皮膚屏障只是指皮膚表面的「磚牆結構」，它可以使皮膚形成堅實的結構，限制細胞內外和細胞之間的水分流動，以確保不流失水分，從而使皮膚保持重要的屏障功能。

當頻繁的剝落導致磚牆結構的破壞和皮膚屏障的破壞時，可能會出現一系列的癥狀或皮膚疾病，如紅斑、水腫、丘疹、瘙癢、灼熱感、刺痛感、緊繃感等。

因此，建議你每天早上用乾淨的水洗臉，避免使用清潔產品。日常護理時，也不要經常使用潔面乳，一周可以2-3次，如果皮膚已經敏感，應減少甚至不使用。

那麼對於那些本來就較為瑕疵的肌膚，斑點叢生、痘痘閉口長出來，肌膚狀態很差，那如何保護皮膚呢？皮膚護理三部曲，內調和外用都要做好才是。

1、清潔要做好

盡量不要使用洗面奶，如果你覺得皮膚油可以使用2-3天一次，或只在T區，停留1-2分鐘；選擇冷水或溫水洗臉，洗臉後皮膚不會感到不適；禁止深度清潔或去角質產品。

2、膠原補充得當

這裡說的膠原指的是魚類膠原蛋白，補膠原蛋白為啥跟護膚掛上鉤呢？當然是因為護膚雖說要從外用做起，但身體內部不適，也很容易造成皮膚的質量差。

膠原蛋白是生物高分子，是哺乳動物體內含量最多、分布最廣的功能性蛋白，占蛋白質總量的25%～30%，人體皮膚中膠原蛋白含量更是超過了70%以上，膠原蛋白含量的多少直接影響著面容的嬌嫩與衰老。

為什麼選魚類的膠原蛋白呢？主要來源於深海魚類的軟骨，它的組成結構與人體最接近，是最容易為身體組織所辨識吸收的膠原蛋白，吸收率也最高。

在魚膠原的基礎上，加入維E和維C的幫忙，這樣就可以製成魚膠原C粉，市面上也有同成分的成品，每天晚上沖泡一杯即可。這3種成分合成，對促進皮膚深層代謝、恢復肌膚活力等等都有不錯的效果，甚至在這個基礎之上，還能夠做到保濕補水的效果。

3、做好防晒工作

注意防晒，除了建議使用物理防晒措施，如雨傘、帽子等，也可以適當使用輕量的防晒霜。

不過，還是不要過度清潔和過度使用各種產品。如何選擇合適的產品，總之，沒有統一的標準，但重要的是你的皮膚感到舒適。敏感性皮膚不建議頻繁更換護膚品，選擇適合自己的，才是最好的。

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